[getter]

睡眠時數也很重要，睡不足 ... 身體也比較容易有狀況 ... 最佳建議是 6~8 小時。
最少不得的於 5 小時。很多研究說的 <= 5 小時，身體出狀況、生病、離癌的機率是
睡足 7~8 小時的 3倍。 超過 8小時也不宜，因為也會增加風險。此外體重與用餐能量
也是不宜過多、過高。