[mini]

打雷是指聲音
閃電是指畫面
同體的事物

先去感受閃電的美 (去 YouTube 搜閃電)
把揚聲器off或轉小聲
找到可以接受的影像去感受它的美
同時播放一首會跟著哼的曲子
慢慢把彼此的音量一大一小互換 (雷大曲小)
此動作每天都作
直到可以把室內燈光關閉還能接受的地步

不過雷聲有分遠遠而來與響在附近
以上大概只能治癒遠遠而來
響在附近的話
請在天變黑時戴上耳機/耳塞吧~