讓你的心理輕鬆過個年
 

讓你的心理輕鬆過個年

春節將至，老人、孩子喜氣洋洋，上班族卻說：「這年越過越沒意思。」春節是人們一年中最期盼的一段時間，但有人感受到的卻是種種心理上的不適，如孤獨、焦慮、精神疲憊，有的甚至患上節日抑鬱症。
　　那麼，如何才能防止這類心理問題的侵擾呢？下面就為您支幾招：
　　降低對春節的期望值。假期裡人們容易處於高期望狀態：期望假期的每一天都是快樂的，期望自己應該更出色，殊不知這種想像只會給自己帶來失落感。因此，平靜地接納自己，允許假日中有樂也有苦，才是正確的心態。
　購物要有理性。很多人喜歡在假期即興瘋狂購物，結果錢花了不少，還很沮喪。實際上，在購物之前只需思考片刻，就能買到稱心的物品，比如考慮一下有哪些親朋好友需要問候，贈送什麼禮物對他更合適。
　飲食要有節制。許多人喜歡在假期暴飲暴食，尤其對油炸食品情有獨鍾。結果，不僅造成胃部脹痛、消化不良，還使自己沮喪、羞愧、自責、自信心受到打擊。　
多做戶外運動。在假期中，有人喜歡沉溺於睡覺、看電視、上網，這些活動會使人逐漸感到孤獨和恐懼，社會交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我們仍需要參與戶外活動，比如約朋友去遠足。
　　講話要有分寸。放假當然要約朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要談論諸如職業發展、個人生活、身體健康等方面的問題，可以選擇一些無關痛癢的話題，如天氣情況、體育運動等，只要不涉及太多個人問題，心情自然會輕鬆些。
　　不要匆忙做決定。雖說「一年之計在於春」，但年初並非是做決定的好時期，因為這個時期人們往往處於壓力下，容易對事情有偏激的認識。所以，不妨推後一段時間，待你有好心情時，再做決定。

"年" 不好過嗎?...

那就選擇過日子好了...

能過一天..就賺到一天...

真開心.. 我已經跨過2007了...:n2:

祝您身體越來越健康黑~ :ahhh:

+1 me too

莊孝偉用的個性圖像......很假....騙人的!

呵呵..

孝偉大大的名字真好玩...

每一次孝偉大大發文...

我都要思考一下是真的..還是 "莊孝偉"

Sorry.. 本人沒有任何不敬的意思啦...:p :p

哈哈哈........利害哦
我是世界上最醜的人!!!

阿貓心眼很小的...看到比他帥的...都看不順眼.....:p

+1~ :ahhh:

他沒有騙人 只是 莊孝偉:p

+1~ :n3:

抗議"莊=嚴 孝=順 偉=大"
"嚴順大":decfghi6: :decfghi6: :decfghi6:
比莊孝偉更糟的名字…:56gtyhu: ..

有位先生到銀行辦理貸款
先生：小姐妳好，我想辦理貸款。
小姐：好的A先生請問您貴姓。
先生：好，我姓高。
小姐：嗯，那名字呢？
先生：嗯….叫我高先生就可以
小姐：不好意思，可以請教您的大名嗎？
先生：沒! 關! 係….叫我高先生就好了
小姐：可是在我們這裡有很多姓高的客戶，所以請您必須講名字。
先生：呃~~~~好吧！我姓高，單名一個賽啦！
此時那位小姐已經笑到趴在桌上，但是為了客戶又不能笑出聲。
聽說這是現實生活中的真人真事，後來成為網路上的超級笑話，
哇哩勒~難到真有那麼衰的人啊……..=_='''
Ps‧要是這為先生姓"賈"，那全銀行員工不就笑翻了！

怎麼可以拿我國中同學的名字來取笑呢?...

不過.. 連我自己也想笑了... 哇哈哈..:p :p

還好... 失聯很久了...:face8: :face8: