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舊 2007-01-02, 05:06 PM   #1
莊孝偉
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莊孝偉 的頭像
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預設 文章 - 讓你的心理輕鬆過個年

讓你的心理輕鬆過個年

春節將至,老人、孩子喜氣洋洋,上班族卻說:「這年越過越沒意思。」春節是人們一年中最期盼的一段時間,但有人感受到的卻是種種心理上的不適,如孤獨、焦慮、精神疲憊,有的甚至患上節日抑鬱症。
  那麼,如何才能防止這類心理問題的侵擾呢?下面就為您支幾招:
  降低對春節的期望值。假期裡人們容易處於高期望狀態:期望假期的每一天都是快樂的,期望自己應該更出色,殊不知這種想像只會給自己帶來失落感。因此,平靜地接納自己,允許假日中有樂也有苦,才是正確的心態。
 購物要有理性。很多人喜歡在假期即興瘋狂購物,結果錢花了不少,還很沮喪。實際上,在購物之前只需思考片刻,就能買到稱心的物品,比如考慮一下有哪些親朋好友需要問候,贈送什麼禮物對他更合適。
 飲食要有節制。許多人喜歡在假期暴飲暴食,尤其對油炸食品情有獨鍾。結果,不僅造成胃部脹痛、消化不良,還使自己沮喪、羞愧、自責、自信心受到打擊。 
多做戶外運動。在假期中,有人喜歡沉溺於睡覺、看電視、上網,這些活動會使人逐漸感到孤獨和恐懼,社會交往技能也大打折扣。所以,即使是在假期,我們仍需要參與戶外活動,比如約朋友去遠足。
  講話要有分寸。放假當然要約朋友聊天,但如果你心情不好,最好不要談論諸如職業發展、個人生活、身體健康等方面的問題,可以選擇一些無關痛癢的話題,如天氣情況、體育運動等,只要不涉及太多個人問題,心情自然會輕鬆些。
  不要匆忙做決定。雖說「一年之計在於春」,但年初並非是做決定的好時期,因為這個時期人們往往處於壓力下,容易對事情有偏激的認識。所以,不妨推後一段時間,待你有好心情時,再做決定。
莊孝偉 目前離線  
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舊 2007-01-02, 05:17 PM   #2 (permalink)
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微風輕狂 的頭像
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"年" 不好過嗎?...

那就選擇過日子好了...

能過一天..就賺到一天...

真開心.. 我已經跨過2007了...
__________________
微風驟然已遠離,笑容仍中引輕狂

可以有理走遍天下.. 但不能挾理以待人
以理來攻擊別人.. 有理也變成無理...
=======================
微風輕狂 個人創作誌
微風輕狂 目前離線  
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舊 2007-01-02, 05:26 PM   #3 (permalink)
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阿日 的頭像
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作者: 微風輕狂
"年" 不好過嗎?...

那就選擇過日子好了...

能過一天..就賺到一天...

真開心.. 我已經跨過2007了...
祝您身體越來越健康黑~
阿日 目前離線  
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作者: 阿日
祝您身體越來越健康黑~
+1 me too
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舊 2007-01-02, 05:45 PM   #5 (permalink)
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f6617 的頭像
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莊孝偉用的個性圖像......很假....騙人的!
__________________
http://i117.photobucket.com/albums/o71/f6617/by2.jpg
我可以買一送一嗎?....by2
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舊 2007-01-02, 05:50 PM   #6 (permalink)
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微風輕狂 的頭像
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引用:
作者: f6617
莊孝偉用的個性圖像......很假....騙人的!
呵呵..

孝偉大大的名字真好玩...

每一次孝偉大大發文...

我都要思考一下是真的..還是 "莊孝偉"

Sorry.. 本人沒有任何不敬的意思啦...
微風輕狂 目前離線  
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舊 2007-01-02, 05:52 PM   #7 (permalink)
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引用:
作者: f6617
莊孝偉用的個性圖像......很假....騙人的!
哈哈哈........利害哦
我是世界上最醜的人!!!
莊孝偉 目前離線  
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舊 2007-01-02, 05:58 PM   #8 (permalink)
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引用:
作者: f6617
莊孝偉用的個性圖像......很假....騙人的!
阿貓心眼很小的...看到比他帥的...都看不順眼.....
阿日 目前離線  
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舊 2007-01-02, 06:08 PM   #9 (permalink)
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作者: 阿日
祝您身體越來越健康黑~
+1~
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舊 2007-01-02, 06:18 PM   #10 (permalink)
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他沒有騙人 只是 莊孝偉
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作者: K22514
他沒有騙人 只是 莊孝偉
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作者: 微風輕狂
呵呵..

孝偉大大的名字真好玩...

每一次孝偉大大發文...

我都要思考一下是真的..還是 "莊孝偉"

Sorry.. 本人沒有任何不敬的意思啦...
抗議"莊=嚴 孝=順 偉=大"
"嚴順大"
莊孝偉更糟的名字… ..

有位先生到銀行辦理貸款
先生:小姐妳好,我想辦理貸款。
小姐:好的A先生請問您貴姓。
先生:好,我姓高。
小姐:嗯,那名字呢?
先生:嗯….叫我高先生就可以
小姐:不好意思,可以請教您的大名嗎?
先生:沒! 關! 係….叫我高先生就好了
小姐:可是在我們這裡有很多姓高的客戶,所以請您必須講名字。
先生:呃~~~~好吧!我姓高,單名一個賽啦!
此時那位小姐已經笑到趴在桌上,但是為了客戶又不能笑出聲。
聽說這是現實生活中的真人真事,後來成為網路上的超級笑話,
哇哩勒~難到真有那麼衰的人啊……..=_='''
Ps‧要是這為先生姓"賈",那全銀行員工不就笑翻了!
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作者: 莊孝偉
抗議"莊=嚴 孝=順 偉=大"
"嚴順大"
莊孝偉更糟的名字… ..

有位先生到銀行辦理貸款
先生:小姐妳好,我想辦理貸款。
小姐:好的A先生請問您貴姓。
先生:好,我姓高。
小姐:嗯,那名字呢?
先生:嗯….叫我高先生就可以
小姐:不好意思,可以請教您的大名嗎?
先生:沒! 關! 係….叫我高先生就好了
小姐:可是在我們這裡有很多姓高的客戶,所以請您必須講名字。
先生:呃~~~~好吧!我姓高,單名一個賽啦!
此時那位小姐已經笑到趴在桌上,但是為了客戶又不能笑出聲。
聽說這是現實生活中的真人真事,後來成為網路上的超級笑話,
哇哩勒~難到真有那麼衰的人啊……..=_='''
Ps‧要是這為先生姓"賈",那全銀行員工不就笑翻了!
怎麼可以拿我國中同學的名字來取笑呢?...

不過.. 連我自己也想笑了... 哇哈哈..

還好... 失聯很久了...
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