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2007-01-02, 05:06 PM
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#1 |
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文章 - 讓你的心理輕鬆過個年
讓你的心理輕鬆過個年
春節將至，老人、孩子喜氣洋洋，上班族卻說：「這年越過越沒意思。」春節是人們一年中最期盼的一段時間，但有人感受到的卻是種種心理上的不適，如孤獨、焦慮、精神疲憊，有的甚至患上節日抑鬱症。 那麼，如何才能防止這類心理問題的侵擾呢？下面就為您支幾招： 降低對春節的期望值。假期裡人們容易處於高期望狀態：期望假期的每一天都是快樂的，期望自己應該更出色，殊不知這種想像只會給自己帶來失落感。因此，平靜地接納自己，允許假日中有樂也有苦，才是正確的心態。 購物要有理性。很多人喜歡在假期即興瘋狂購物，結果錢花了不少，還很沮喪。實際上，在購物之前只需思考片刻，就能買到稱心的物品，比如考慮一下有哪些親朋好友需要問候，贈送什麼禮物對他更合適。 飲食要有節制。許多人喜歡在假期暴飲暴食，尤其對油炸食品情有獨鍾。結果，不僅造成胃部脹痛、消化不良，還使自己沮喪、羞愧、自責、自信心受到打擊。 多做戶外運動。在假期中，有人喜歡沉溺於睡覺、看電視、上網，這些活動會使人逐漸感到孤獨和恐懼，社會交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我們仍需要參與戶外活動，比如約朋友去遠足。 講話要有分寸。放假當然要約朋友聊天，但如果你心情不好，最好不要談論諸如職業發展、個人生活、身體健康等方面的問題，可以選擇一些無關痛癢的話題，如天氣情況、體育運動等，只要不涉及太多個人問題，心情自然會輕鬆些。 不要匆忙做決定。雖說「一年之計在於春」，但年初並非是做決定的好時期，因為這個時期人們往往處於壓力下，容易對事情有偏激的認識。所以，不妨推後一段時間，待你有好心情時，再做決定。 |
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有 2 位會員向 莊孝偉 送花:
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2007-01-02, 05:17 PM
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#2 (permalink) |
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長老會員
 
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"年" 不好過嗎?...
那就選擇過日子好了... 能過一天..就賺到一天... 真開心.. 我已經跨過2007了...  |
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__________________ 微風驟然已遠離，笑容仍中引輕狂 可以有理走遍天下.. 但不能挾理以待人 以理來攻擊別人.. 有理也變成無理... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 微風輕狂 個人創作誌 |
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向 微風輕狂 送花的會員:
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2007-01-02, 10:23 PM
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#12 (permalink) | |
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註冊會員
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引用:
"嚴順大"  比莊孝偉更糟的名字…  ..有位先生到銀行辦理貸款 先生：小姐妳好，我想辦理貸款。 小姐：好的A先生請問您貴姓。 先生：好，我姓高。 小姐：嗯，那名字呢？ 先生：嗯….叫我高先生就可以 小姐：不好意思，可以請教您的大名嗎？ 先生：沒! 關! 係….叫我高先生就好了 小姐：可是在我們這裡有很多姓高的客戶，所以請您必須講名字。 先生：呃~~~~好吧！我姓高，單名一個賽啦！ 此時那位小姐已經笑到趴在桌上，但是為了客戶又不能笑出聲。 聽說這是現實生活中的真人真事，後來成為網路上的超級笑話， 哇哩勒~難到真有那麼衰的人啊……..=_=''' Ps‧要是這為先生姓"賈"，那全銀行員工不就笑翻了！ |
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有 3 位會員向 莊孝偉 送花:
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2007-01-02, 10:43 PM
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#13 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
不過.. 連我自己也想笑了... 哇哈哈..  還好... 失聯很久了...  |
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