有沒有睡眠障礙啊?
atie無論是當兵、上班、在家裡:on_14:
只要是就寢時有一點點的聲音就會給它睡不著:on_34: :on_34: :on_34: 現在更妙,夏天了,atie哥房間的冷氣開了,偶又要一整夜不能睡了:on_26: :on_26: 躺在床上,腦袋瓜卻也沒在休息,就會淨想東想西滴:on_47: :on_47: 真滴是不知道如何是好:on_63: :on_63: 有時真想要拿一支槌子往頭上給它粉粉敲它一下:on_72: 讓自已可以好好的休息睡覺一下:on_74: :on_74: 每天都覺得自已好累滴:on_03: :on_03: :on_03: 這種日子不基道還要過多久啊:on_08: :on_08: :on_08: 神啊!!救救偶吧:on_48: :on_48: :on_48: 默哀:on_42: :on_42: :on_42: |
去看看醫生吧:on_55::on_55::on_55:
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求神應該沒用吧
除非借乩童的流星槌來用一用 哈哈 我認為如果你長期有睡眠障礙 應該適度的就醫 每天運動加速新陳代謝 不然久了會有腦神經衰弱或是阿答病出現喔:on_46: 我跟你不一樣 我是超好睡 倒頭就能深度睡眠 不過最近時間顛倒 每天都要聽到鳥叫聲才上床睡覺 都要睡到中午過後才起床 開始覺得很虐待身體:on_31: 所以要趕快改回來了:on_01: |
這是什麼情況 .......... :on_57: :on_57: :on_57: :on_57:
該不會您平常很少運動吧?? 或者平常睡覺的時間不固定?? 還是每天睡覺時間都太長?超過八小時? 還是等有經驗的人來解決好了 ............. :on_52: :on_52: :on_52: 我睡前來一杯咖啡也不會睡不著 .................. :on_14: :on_14: |
去跟阿貓借幾張DVD看看過不久你就會很累,然後倒頭大睡了....:on_14:
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偶應該算是很好睡的那種吧
但是睡覺環境要求不開燈(最好能全黑).安靜 這樣很快就能睡著了 通常都是累到倒頭就睡>"< 除非有煩事困擾才有可能躺在床上翻來翻去睡不著:dcft689kj |
學一下催眠的課程吧
催眠的課程並不是對別人催眠 而是對自己催眠,學習如何放鬆 可以放鬆精神,也放鬆肉體,會比較容易進入睡眠狀態 |
引用:
是跟阿貓借文藝愛情動作片嗎:on_58: :on_58: 引用:
引用:
如果睡覺時很安靜滴話,喝咖啡、喝老人茶偶也可以睡滴:on_58: :on_58: |
[quote=莊孝偉;1722254]去看看醫生吧:on_55::on_55::on_55:
QUOTE] 如果真的長時間下來就真的應該企找醫生吧! 不過,是要掛那科啊:on_36: 引用:
引用:
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老實說我也不知道去哪裡學耶 ^^a
小Z是去社會大學的課程才學到的 也無法用言語表達 要親自體驗才能瞭解呢 |
我都是玩PSP玩到睡~~
有時候睡2~3個小時就起床了!!:on_48: 玩過頭了啦~~:on_64: |
引用:
看很難看的電影~就足以致眠了! 話說~昨晚看一部朋友燒給我的電影..叫"刺青" 雖然是楊丞琳演的, 但是....無聊到我看到一半就睡著了! 引用:
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1.去用力撞牆 :on_72:
(古老方式基本上一定有用,但力道不好抓,輕者昏睡,中者送醫院,重者請家屬直接來找我) 2.看醫生 3.使用音樂療法或芳香療法 4.打坐 我以前也非常難睡,也是找方法, 以上1.2.我沒試過 3.4.我試過,後來是音樂部分會造成周遭干擾,近來我是練打坐... 還不錯躺下沒多久就睡了 |
真的不知到掛哪一科,可以去大醫院內問志工
他們會熱心的幫忙 但是..一般來說..都是先掛內科,經神科,腦神經科,家庭醫學科 |
樓主真是太好命了~~有時間睡覺居然會睡不著,我是恨不得有時間來讓我睡....
我想樓主大人是不夠累吧才會睡不著,建議樓主大大每天要睡覺之前背50公斤重 的沙包從一樓到頂樓來回100次,包準樓主大大您一覺到天亮甚至於爬不起來....:on_44: |
所有時間均為台北時間。現在的時間是 12:14 PM。 |
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