不好意思，晚上陪老婆去散步，回來時又忙著一些急事，過了半夜才回覆，請海涵﹗


根據判斷您是腳踝韌帶拉扯傷，這種運動傷害在初傷時，絕對不能按摩或推拿，只能冰敷，最好照 X-光詳細看看腳踝關節有無骨折現象，若無也不可大意，因為處理的不好，一旦轉為慢性就會糾纏一輩子，時常在疲勞，天氣驟變（濕冷時血管會收縮，妨害代謝後廢物的移走，造成中醫所謂的不通則痛的神經系統局部警報，感到又痛又煩﹗），傷處過度運作都會再度復發，很難根治的。


個人在多倫多時，曾經做過房屋裝修，有一次抱著好幾十根2尺長的舊木條下樓梯，在樓梯轉角處的內側，梯幅狹小，一腳踩空，右腳踝韌帶即刻拉至幾乎全斷（往左九十度扭傷），韌帶變成了永久性的傷害，經過了十幾年才好多了，可是韌帶再如何復健和鍛鍊，再也無法完全恢復了，但這並非無計可施，透過腿肌的全面鍛鍊，可以彌補傷處力道之不足，以後也要避免再度折扭拉傷該處，否則會在晚年痛苦加劇，這不得不小心。


以藥酒在睡前先行浸泡傷處，擦乾水分後，以藥酒推拿患處，較有療效，如再加上注意患處的保暖，那就更理想了，身體是自己的，健康只能一點一滴的撿回來，祝好運﹗

這腳踝的傷
早說嘛.... 骨科看一下 吃個藥
讓腳部充分休息
等將近復原時
照醫生給的復健方法 做
依我看公子的年紀 ...
3個月就好了!!

到醫院照X光 如果骨頭沒裂傷 ~

用薑母及高梁酒 輕輕推幾次 ~

也很有效果~~

最近兩次 爬山太操 膝蓋酸痛
回來用辣椒膏貼兩三天 也就復原了~~

對囉

台北市哪有好的整脊師

我的舊傷隨著天氣又在叫囉

大家推薦一下吧:on_55:

在台北 當然要妳叔公出來答話囉 ~~


怎麼開始流行換頭像 害我嚇一跳 ~~:on_61:

嚴重譴責這些變態...混淆視聽...角色錯亂的行徑!!!

:on_61::on_61:

乖唷

我叫MON拔拔幫您壓壓驚
相信MON拔拔會努力幫您壓的啦
安怎唷~

您也可以換阿

有換沒換大家都常搞錯囉

腦力機盪一下下囉

看可以蕩出什麼花生

你自己還不是常換頭像:on_07:

而且這回…你也有分

我有兩點聲明...

一.我是無辜的

二.我是被動的

:on_43::on_43:

原來常常莊無辜

喜歡對方主動唷:on_58:


然怪活跳跳可以雀屏中選:on_02:

這樣答也可以轉喔???

妳到底是小q還是卡啦???

:on_59::on_59:

你是沒看到頭像唷:on_69::on_69:

我是小Q阿

卡拉快來看有人頭暈了啦

所以現在都改灌OS、Software什麼的 素不素?:on_87:

這次要用皮鞭

還是蠟燭療法:on_58: