身手有點不太矯健，寶刀也都快要生鏽了~
 

身手有點不太矯健，寶刀也都快要生鏽了~


今天是週末，例行性的到室內游泳池去作五公里的游泳，哪知道在快要到四公里時，被幾個在泳池跳水高台嬉鬧的高中生，突然躍入水池中，在我無預警下被踏到在游自由式的左肩關節，在當時不覺得怎樣，我接受了道歉，結果回家時驟然發現用左手轉方向盤有困難，我很小心的開車回家馬上用冰敷，事後覺得怪怪的。一想到我的動作可能有影響就馬上拍攝影片檢查，果然是有差別，以下是影片，大家幫忙看看，謝謝﹗

萬用多媒體播放器

點擊這裡下載

萬用多媒體播放器

點擊這裡下載

萬用多媒體播放器

點擊這裡下載

每個人到了一定的年齡,都會這樣的,所以g大並不是個案~~

目前暫時喪失了協調與靈活，左手往後臉龐的攻擊力發揮不出來，兩個小時前由中醫老師到宅刮痧與推拿，不出兩星期應該會恢復，很不稱心，好好的週末和週日又被蹂躪掉了。


有注意看影片的話，我的左後掌背擊，數次失敗，舉起就疼的作不出下個動作，很挫折﹗

還是先找一下醫生診治一下會比較妥當些:on_02:

多謝 阿姨 的關心，若是情況再度惡化的話，只要一通電話救護車就會馳援，我相信自己本身的復原能力，更何況沒有骨折和挫傷，這是不幸中的大幸。


說真的，那些黑人學生們真沒教養，游泳池哪能以跳水台來嬉笑的；老實說，我從來都沒看見他們這些黑人學生真的用心來游泳，只是來這邊調戲其他種族的女生；真是醉翁之意不在酒﹗


.

大哥的刀需要上

:on_14:

果然是關節妙品，潤滑、除鏽兩相宜﹗:on_14::on_14::on_14:

拿散彈槍轟他!~~~~~讓他滿屁股鋼珠..:on_61:

看到g大的表演~我才發現我要檢討了~整天工作都沒在運動~
你的筋骨如果是生鏽的話~那我的筋骨大概腐蝕了:on_22::on_22::on_22:

俗話說傷筋動骨100天(年輕人除外)
一點沒錯.我個人自己經驗.
建議g大
每一天沐浴過後用藥洗推拿一番
我上次因為參加學校運動會(社會組)跑步撞到一下(右肩)
當時也無異狀
後來沒想到沒多久右手使不上力
無法搬移太重的物品
持續用藥洗推拿好一陣子才復原

那些只是花拳繡腿而已，見笑了﹗


您可以自己拍攝一些片段，來自我檢視與改進，查勘動作姿勢和身材（如側、背影等），這些都是平常較難得看到的地方，所以看了後會有很大的幫助。


每次拍攝時的體力都已消耗的差不多了，只不過是個人逞強硬做的結果而已；每天都幾條較不常用到的肌肉在拉扯鍛鍊著，等到哪天由青春期的肌肉，兌變成嬰兒的柔軟筋骨，那就更好了。


剛用椅子檢查左肩在緊張施力的關節時，發現會抖，可見傷得不輕。

好建議﹗感激您的良方。

男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷 復原很慢

其實...這種年紀該改練太極拳 氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門

我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功 沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的 都顯得較年輕 氣色很好 身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)

人要服老 我是建議g大 該換個健身方式了! :on_14::on_14:
*************
以上純屬淺見 ... :on_14:

太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。


根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。


老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。

我想g大應該只是肌肉被撞傷~
就像在打籃球時肌肉被人頂(撞)到一樣吧~
不然要是骨折或是肌肉嚴重損傷應該就會不舉了....
建議您還是先休息個幾天忍耐依下~
冰敷+藥膏的塗抹~應該幾天就好了