菜鳥入職場 建立關係防霸凌
 

最近正是新鮮人剛進職場階段，諮商心理師洪偉凱建議，菜鳥要先建立人際關係，避免孤立、減少遭霸凌機會；諮商心理師蕭景容則認為，遭霸凌者常具有不會表達自己界線的特質，應調適性格與溝通來扭轉情勢，也可向直屬主管或是人力資源部等外部管道申訴，但需考量協調者立場。

洪偉凱心理師表示，職場人際關係比校園複雜，無論學歷再亮麗，還是要保持不卑不亢態度學習。遇不合理要先了解是公司向來給新人磨練，還是確有惡意，避免立刻反彈，不利人際關係也無助改善現況。蕭景容心理師表示，主管職務位階雖較高，但心理狀態應處於對等，即便遭主管霸凌，也無須縮小自己去處理。
【先了解】傲慢態度惹人嫌
態度高傲、工作默默耕耘或不經營人際關係等3類型者，若又不擅表達界線、情緒，易受霸凌。最常欺負新鮮人的多是職場中不得志老鳥，想找人麻煩證明自己職場地位，或過去被霸凌想報復。
【這樣做】分辨是否真霸凌
菜鳥有時會將公司對新人的磨練視為霸凌，建議先觀察幾個月，熟悉公司職場文化並建立人際關係，讓自己並非處於孤立狀態後，確認這些現象是否不合理，再想辦法調解或是申訴。
表達同理再溝通
蕭景容心理師表示，霸凌可分直接、間接，若遇到苛刻言語這類直接霸凌，可表達同理情緒並以提升團隊績效等前提去溝通；遇間接霸凌如增加不合理的工作量等，需主動溝通，表達立場而不是爭執是非。
不建議越級申訴
即便是遭受直屬長官惡意刁難，也可透過建立職場人際關係、調整個性並主動溝通或是藉由人資部門去改善，越級報告容易給人一種不重視公司倫理的印象，在同儕間易受排擠，且事情易鬧得更大。
出現症狀應求助
若遭職場霸凌，出現憂鬱、焦慮、不想上班，或想到工作就恐慌、心悸、冒汗，思考也變負面，就算有同事示好都懷疑，如此將使人際關係更差，可求助精神科醫師，服藥改善身體症狀，並透過諮詢調適態度與觀念。
【提醒你】給意見易混淆
不少人在職場遇到困擾、霸凌，會與家人朋友訴苦，這樣雖可紓解負面情緒，但有時會被七嘴八舌的各式意見混淆，反更加無所適從。建議和親友說好，自己只是需有人傾聽，不需刻意給意見。
【專家說】不應頻換工作
不建議頻換工作，如果不盡量讓自己適應職場生態，只是代表抗壓能力不佳，也不利於往後求職。
調整自我個性
無須太害怕觸犯職場禁忌而影響人際關係，重要的是在挫折中學習調整態度，並且從中學習到解決事件的能力。
來自:http://www.appledaily.com.tw/appleda...0801/35189316/
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看了這篇報導,我搞不懂會對同仁霸凌的心態到底是什麼?如果覺得下屬無法勝任此工作或員工覺得這份工作不想要繼續做,此處不留人自有留人處請直接解除勞動契約,別人之後找的找不到工作或其他考量不需要好意,全台灣工作職缺太多了雙方不需要為了一份工作搞的跟仇人一樣
以下勞委會寫的這篇文章也很棒
http://wecare.cla.gov.tw/lcs_web/con...10010&SNO=2527

(我只想知道現在湯姆工作順利嗎)
(還在前一家公司嗎? 那一家全數改用自由軟體的公司?)