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兩個月沒有右手的日子
兩個月沒有右手的日子 話說兩個月之前，自己一個不小心摔跤，右手反射動作的去撐地，結果造成手腕附近的骨頭有大約2㎝的裂痕，X光照片一出爐，我的右手馬上就被石膏給裹上。  兩個月的煎熬真的難以形容，慣用右手的人不能使用右手，做什麼事都相當的不方便，舉凡穿衣、吃飯這些平常很稀鬆平常的事，都變成相當困難，更別說上網和敲鍵盤這些；最嚴重的，就是洗澡和上廁所，沒有受傷之前，從來不曾這樣子使用左手來做這些事，這兩個月只有左手的日子，還真是讓我吃足了苦頭。 雖然今天已經將石膏拆卸掉，但是整個右手的力道大約只有以前的1/10，而且稍微使點力就抽痛不已，醫生也很明白的告訴我：這樣子的傷勢不可能完全回復，頂多七成八成就不錯了。我真的有暈眩的感覺...  看著剛剛才『脫離苦海』的右手，好懷念以前正常的樣子，人啊，還是相當脆弱的，絕對不能有什麼病痛，健健康康的最好，一有了病痛，什麼麻煩事都來了！ |
哈哈...笑一下吧~
我現在是這輩子都不能正常使用整隻右手跟右腳了， 相形之下，老貓您還算是幸運的， 所以，人生還是粉快樂的滴 .... :on_45: |
醫生的話只能當參考，您還很年輕，就算是我在去年就把自己的右拳拳骨打碎，並且腫大到兩倍大的體積，那不是積水而是骨折後的充血，整個拳頭發紫。
醫生也說在看完片子後說，你這輩子再也無法打拳或靈活的使用手指頭了。我不相信並拒絕打石膏，就回家以熱水在不燙傷的情況下，按摩了兩週後，開始消腫。我的右拳骨骨折就自己拉正然後用伸縮紗布重重包紮（其間以木質板塊夾住），洗澡時拆下，並在熱水中張掌合掌到筋疲力盡為止。一個月後完全恢復，醫生不信再照片子，證明骨頭癒合完全，無偏差。 之後，開始用握力器練回原來的力道（握力），並再以適當力度練打25磅重的槓鈴片，三個月後全部恢復已往的水平，我很小心的練回平衡的握力強度與出拳的平衡力度，不讓右拳有以往過度發達的缺點。 無獨有偶，我兒子在老婆1月14日要回台的前夕，他在打重型西洋拳袋時，可能流汗太滑，右拇指沒握緊，竟然把右拇指給打斷了，隔天凌晨八點手術到十一點才出手術房，出手術室還打了石膏(cast)，他到現在還不能取下石膏，可見受傷的程度有多重。 他在拆下石膏後，我要陪他做復建運動，額外在家做的。更玄的是他的honey，竟然在幫他洗杯子時，不小心把右手虎口給破玻璃劃開了整個虎口只剩下半條筋在那，幸好筋已縫回去，她也要做足復健，只是女孩子留下疤痕會比較難看。 我的拳骨是因為在槓鈴左右端，各裝七片的槓鈴，然後快速的一拳從第一片打到第七片，由於是毫無保留力道的打，所以拳骨在短期間連續撞擊，導致了最後粉碎性骨折。 但是就在我現在打字時，由於復健的動作積極與正確，所以一切皆已康復；您是不小心受傷的，但是它完全是可恢復力道，甚至於超過原力道強度的，這我有經驗，但是就是左右手不平衡。 您之所以會抽痛那是因為固定太久，不能活動再加上血液循環不良所導致；不過，這是可喜的﹗若您不感覺到抽痛那就很不樂觀了。總之，鍛鍊的方法為在不很痛的情況下，盡量的伸展，循環良好後，再做阻抗性運動，如橡皮筋或握力器之類的。 衷心的祝福您，您一定會恢復的﹗ |
骨科醫師沒讓你到復健科去做做物理治療啊?~~要是不夠靈活還得去
做職能治療(恢復手腕靈活度).... |
打斷手骨顛倒勇
貓老 以後就更強壯啦 |
該要做復健的絕對不能偷懶喔 ... ...
偷懶的話 ... ... 可能就真的不行了 ... |
保重阿，剛拆掉一定會無力，一定要復健與按摩才能恢復肌肉與筋的強度與柔軟度，
且要補充鈣質跟曬太陽以利吸收，基本上骨頭應該就沒什麼問題了 我家之前也一個騎車手骨被撞斷掉的 :on_22: |
保重…
(系統說：您輸入的訊息太短，您發佈的訊息至少為 8 個字元。) :on_43::on_43::on_43: |
感謝大家的關懷 老貓會注意滴... 話說今天上班,手沒有那麼痛 嘗試自己騎機車 (受傷時都是胖胖貓載我去上班) 雖然還沒有像以前那麼靈活 但是感覺還可以 終於啊 終於可以自己騎車了 :on_79::on_79::on_79: |
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利用啞鈴增強握力的練習方法，下列的影片中講解的很仔細，可以當作復健前的參考。
練習時請由較輕而稍有挑戰性的啞鈴重量練起，只練習受傷的手腕，做時動作要深、慢、穩。 以10到12次為一組，組數為當您覺得很輕鬆時，就是每次增加組數的時機。 當啞鈴重量隨著鍛鍊變輕時，請逐步增加啞鈴重量，循序漸進，覺得痛時（不是酸疼），立刻停止。 那是超過筋肌肉的負擔，硬練會得反效果。 人體的筋和肌肉可以鍛鍊，肌腱則無法鍛鍊。肌肉鍛鍊強壯後，骨頭也會跟著強壯（骨質密度跟著提高）， 骨頭越強壯能支援更多的肌肉來負擔重量，肌肉附著於骨頭的外圍，而筋聯繫著骨頭間活動的關節， 所以鍛鍊肌肉與肌筋，鍛鍊肌肉可以增強肌力，鍛鍊肌筋可增強扭力，綜合結果就是強壯與敏捷。 強壯的肌纖維與敏捷的動作，又是人體平衡與協調基礎，它可讓人在意外發生時（即無意識為外力推或拉， 進而被地心引力作用影響時），可以很迅速的發揮綜合肌力來作功，也就是平衡，以減少傷害。 人體在活動時，身體的擺動是依慣性協調的，若肢體的某側不平衡，或遇外力衝擊、拉扯時，完美的平衡立即破壞。 當平衡破壞時，人體應順著原傾斜方向（動向量）作圓形的滾動，若前傾，務必要把下巴緊縮，往前作護身滾翻， 這樣才能化解掉那突如其來的本能反應所造成的傷害。換言之，就是要如柔道般的進行護身倒法，以策安全。
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謝金燕以前車禍受傷,也被醫生言語放棄 ....
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引用:
今年他的演出都已經力不從心了， 我猜測她明年跨年夜一定不行，收視率劇降， 以後就走下坡了， 希望我猜錯 ! |
引用:
我在加護病房時.....某位醫師也差點要放棄我 是內人及一位心臟科醫師不放棄極力.....把我從鬼門關前搶回來 是有奇蹟的:on_44: 最後祝老貓身體恢復健康 |
宇宙萬事萬物都是心想事成…
你心裡有什麼樣的念想…這世界就會變成什麼樣子… 發揮正面思考的力量…相信它是真的，然後就會變成真的… 加油… |
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