轉貼 - 三小時改變你的生活

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三小時改變你的生活
　
營造最佳一年的原則 訂定目標
　
成功的企業家往往都設有目標，而且事先計畫。這是因為他們知道，為了掌握重大的變動以及預期的成長，必須每年確立處理事件的優先順序，才能激勵員工朝向設立的目標全力以赴。這項訣竅對我們而言也是非常有用──每年找一個時間好好地設立目標，做生涯規劃。我們也可以用這個方法來規劃重大的決定，確定什麼才是對自己意義重大的事，然後從事必要的轉型。
　
讀者們當然知道「目標」指的是什麼──我們大家都知道。我們都曾經訂立過目標，而且也達成了許多預訂的目標。大約在八到十歲的時候，我們開始知道想要追求的是什麼。浮現在腦海中的有：取得學位、找份工作、買汽車洋房、結婚生子……。然後在青少年時，更清楚自己的目標是什麼。接著，一晃眼邁向二十五歲、三十歲，甚至三十五歲時，我們早已達到當初設立的許\多目標，同時向其他目標前進，而新的目標也同時一一成形。
　
然而，隨著年齡的增長，目標的設定已經變得稀鬆平常──因為需求和欲望總是在不知不覺中冒出來。其實，我們很少設立以一年為期的目標，而且我們也不太清楚究竟哪一個目標才是最重要的。事實上，我們會發現在追求目標之前，幾乎沒有徹底地評估過所追求的目標，也不知道它們的真正價值是什麼。
　
或許你經常回到家後都是筋疲力盡，只想看看電視，而不想待在書桌前聽聽喜歡的音樂，或是閱\讀一本早就想看的書──也不想為下一年的生活做個計畫。
　
當我們年歲漸長、逐漸成人後，多數人還是會仔細地思考所追求的目標，像是求學、謀職、自我獨立。這時我們開始會受到周遭環境、自己直接而立即的需要，和身邊親友的影響而採取行動。於是，該做的事接踵而來，使我們馬不停蹄。不久就會發現自己好像身不由己，而且充滿了無力感。

我們似乎已經無法掌控自己的生活了。
　
引用一句我最近奉行的座右銘，那是索加．林波克（SogyalRinpoche）說的：
　
如果仔細地看待我們的生活，將會發現其實有許多毫無意義的事情冠上了「責任」，等著我們去完成。自我的主人變成了「管家婆」。我們總是想要做些對生命有意義的事，但是卻從未及時。
　
由於有很多事情等著去做，我們感到無從逃避。於是，當我們完成了該做的事以後，往往沒有精力再去規劃其他的事了。我們漸漸形成過一天算一天的心態，對新年新氣象或終生規劃再也提不起勁兒了。這到底是怎麼回事？
　
我們會發現最大的困擾就是身不由己的感覺──因為無力改變現狀，只好放棄努力而委曲求全。由於有了這種自我逃避的藉口，我們就不必為想做而做不到感到苦惱了。我們不再去創造更有意義的生活，我們放棄了改造生活的能力。
　
然而，仍然有不少人不甘於如此生活──於是在午夜夢迴時，總會有許多念頭湧上腦海：我現在到底在做什麼？我又做成了什麼？我為什麼不能更善加利用時間？我要怎樣才能使家人過得更好？我可以做怎樣的改變才能抗拒憂慮和挫折？轉捩點到底在哪裡？
　
或許你在聆聽音樂、觀看電影時，暫時拋開了忙碌的生活而激起澄明的自我，你會想起自己真正要的是什麼？自己真正愛的是誰？可是當黎明初臨或是電影散場之後，那些澄明的心境隨之消失，焦慮之心代之而起。當白天結束時，你仍舊無法靜下心來想想，也無法思索改變的可能性。
　
從事「最佳一年」的最強烈動機，就是找出自己想要過的生活、對自己最有意義的生活──做自己的主人。
　
或許你會像那些充滿無力感的人一樣地吶喊：「我已經受夠了！」然後明確設定目標，開始行動，但是內心的動力卻很難支撐下去。通常我們在訂立重大目標時，並不是信心十足，於是在達到目標之前，我們就已經失去了支持的力量。我們總是斤斤計較於損失和挫敗，看不到曾經達到的成果，所以對自己的信心也就一點一滴地喪失了。
　
我們老是被失敗的情緒左右，卻忘記了成功的經驗，這會使我們蒙蔽自我。所以總會感到活在巨大的失敗陰影底下，而沒有辦法真正面對失敗。於是，就算我們再有能力、再堅強，也已經無法消除那種信心不足的潛意識。
　
以下是我所碰過的案例，當然有些也曾經困擾過我：
　
．我和正值青春期兒子的關係愈來愈僵了：從前那個又聰明、又可愛，還會跟我撒嬌的小子已經不見了，每當想到這些，我就覺得難過。
　
．我畢生的奮鬥終於功成名就了，可是我反而要更辛勤的工作，根本沒有時間享受成果。我為了夢想所付出的代價實在太大了。

．我把一切時間都投注在工作，開不完的會、忙著處理緊急狀況、解決別人的問題。我根本無法從工作中抽身，好好想想未來、安排未來。
　
．我想要闖出一番事業，我要怎樣才能在工作上發揮得更好？如果我換工作，會有更好的機會嗎？我為什麼不能從事我喜歡的事呢？
　
．我覺得自己老是在兜圈子。好像永遠都在趕落後的進度，沒有時間喘息

．我知道應該要事前計畫，但是我根本沒有時間來計畫！
　
．我到底怎麼了？為什麼沒有人愛我、分享我的世界，我好孤單。
　
．我的工作陷入膠著，怎麼推都推不動。大家都看不到我的才能，我好像就要這樣埋沒一生，我不知道未來在哪裡，也不知從何著手。
　
．到底是什麼在主導我的生活──我自己？還是不切實際的企圖心？我用盡一切心機去賺錢，難道這就是人生的意義嗎？
　
．非常愛我的人和我結婚了，可是他卻忙得沒時間和我獨處，連講話都是三言兩語，我覺得好沮喪、好憤恨。
　
如果陷入苦惱而無法自拔的時間愈久，我們的心境就愈不澄明，而改變情境的能力就愈被削弱，結果就會認定一切都沒救了。我們一定要跳脫這個陷阱。有時候我們會為自己加油打氣，像是：
　
．今晚回家後一定不開電視。
　
．這個週末要帶兒子去兜風，看看能不能拉近距離。
　
．下週一開始減肥！
　
．今天下班後直接去健身房。
　
．明天的第一件事就是找出最重要的事情去做。
　
．今天下班後順路去買些花……
　
可是我們總是想想而已，很少付諸行動，每當開一次空頭支票，我們就喪失了對自己的一分信心。
　
就是這種軟弱心態成為我們的絆腳石，這比失敗的打擊還可怕。因為我們開始認為自己沒有改變現狀的能力，所以根本不必花心思去定什麼目標或做什麼事前計畫。於是，我們自己就跟理想漸行漸遠了。
　
這種軟弱心態變成銅牆鐵壁，使我們不敢去碰觸大的改變，也不願訂定目標。
　
只要我們一有這種心態，就會開始找一大堆理由，像是：
　
．幹嘛要去想它，我很清楚我根本不是那塊料。
　
．我可不願意為不確定的未來而犧牲現在。
　
．我沒有辨法承受達不到目標的挫折。
　
同樣的道理，如果我們不想法子弄一輛車，不想清楚要到哪個城市，就永遠是生命旅程的乘客，而不是駕駛，終其一生只能在人生海海中載浮載沈。所以，從現在開始，走自己要走的路，就要成為自己的主宰。