文章 - 騎馬的好處

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修身養性
騎乘過程中，可以達到感覺統合(EQ、IQ、PQ)的效果，且需學習如何與馬溝通，在與馬匹互動的過程中，充分培養騎手的耐性及對生命的尊重。

強身
俗話說的好，騎馬10分鐘等於按摩10萬次。騎馬屬於全身性有氧運動，加上騎馬所要求的身體姿勢，能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等症狀，促進血液循環，強化心肺功能。

塑身減肥
騎馬的姿勢能使腹部肌肉自然收縮、挺胸、縮腹，以配合馬匹的自然律動，加上下半身與馬體緊密的接觸、運動，將有助於臀部、大腿與小腿的曲線雕塑，達到甩去多餘脂肪，塑造纖細的腿型，並且有助於O型腿的矯正。

治療復健
歐美先進國家已經充分肯定馬術對肢體、智能殘障者的復健的功效，國內目前也積極在這方面發展有成。榮總復健部醫師更指出，馬術運動的治療對神經科,骨科及學習障礙的病患，如:唐氏症、自閉症、中風、腦性麻痺、肌肉萎縮、多發性硬化症、關節炎、肢障…等病患，有極佳的治療效果。

本文轉載自中華民國馬術協會網頁 http://www.ctea.org.tw/introduce7.htm





美國研究報告指出:孩子經由騎馬的過程裡,進而達到感統合 EQ (EQ,IQ,PQ) 體智能的提升,給予前庭平衡覺的刺激,整合孩子的理解力,記憶力及平衡感,學習獨立自主,自信的特質.

青少年的記憶力特別好,體力充沛,除了唸書,尚還有多餘的時間去學習別的才藝,並且針對目前青少年營養過盛,苦無減肥的良方,學騎馬正好提供了正確健康的減肥方法.

視休閒如歐美國家,能騎馬代表著時髦,平穩收入,社會地位的馬術運動,女性尤其驅之若騖,據一位馬術教練解釋,女性溫柔的愛心,更能讓馬匹感受得到,而女性對韻律感的掌握更有把握,女性騎馬比男性更有天賦,因此,在世界馬術的競技場裡,有很多頂尖的騎師都是女性.

騎馬是一項高尚尊貴的運動,所運用不只是體力,還需要智慧,耐心,勇氣與愛心,這四者缺一不可;學習騎馬的過程裡,孩子經由與馬的溝通,學得控制EQ的方式,進而達到自我肯定.

關於馬術&好處:

騎馬基本姿勢是抬頭挺胸,脊背正直,所以能自然的掌握優美的姿勢.

騎馬時得到舒適的上下運動,可以勒緊全身筋肉,自然的雕塑健美體態.

馬匹行走時,產生的【脈衝】能傳給馬背上的人,使內臟健康,促進新陳代謝,保持年輕與健康.

騎馬的運動量比全身的有氧舞蹈稍多一些,更是集主動與被動的全身協調運動.

騎馬十分鐘,相當於按摩一萬次

1.可自然消耗身體多餘熱量,兼具運動健身及瘦身之功效.

2.具有消除小腹贅肉,美化臀部曲線及塑造纖細小腿之特殊作用.

3.是一項結合力與美的運動,可訓練平衡性,韻律感及柔軟度.

4.對肌肉肢體傷殘者具有復健醫療的功用.

5.以技巧及體型而言,在亞奧運比賽項目中,東方人較佔優勢.

6.涵蓋的年齡層相當廣泛,自七歲至七十歲均適合,是屬於全家人的運動.

7.無性別區分,男女皆宜,乃女性較男性佔優勢之運動.

8.集合運動 ,休閒,寵物及交誼於一體的活動.

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[放下是真功夫]

騎馬是很高貴的休閒活動 ^^"

[max0551]

原來真的是在說"騎馬"這個運動
熊熊看到標題害我會錯了意........