聊天 - 您每天都會喝咖啡提神嗎? - 第2頁

不知道 · 2010-04-28, 08:50 PM

會問這種問題是因為我們單位真的有人一天一定要喝一杯以上的咖啡
有的人一天3到4杯不等
以前我也常喝咖啡,所以好像也被列為這種人
不過我喝咖啡是因為我喜歡喝那種味道(奶香的味道)
還有就是感冒,喝一杯熱咖啡,會感覺好多了
而並不是不喝咖啡就會沒精神
因為咖啡提神效果對我一點用也沒有

不過目前我能喝的咖啡越來越少了
因為有些罐裝咖啡,我喝起來會頭暈想吐
所以目前大概只有統一的西雅圖拿鐵咖啡我喝得習慣
其他的都不敢喝
版上有人有喝咖啡的經驗要談嗎

<聊聊吧

>

qdenise · 2010-04-30, 03:34 AM

引用:

作者: 不知道

咖啡的優點與缺點資訊：

您知道您每天所飲用的咖啡，究竟對我們人體有什麼健康的幫助嗎？據現在的醫學研究指出，咖啡豆裡含有蛋白質、醣類、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維以及水分的營養成分。

咖啡豆所泡出的咖啡液中還有咖啡因、單寧酸以及生物鹼等這些有益人體健康的成分，雖然含有這麼多的營養成分，但咖啡卻是現在被人類飲用最久卻又誤解最多的飲品。一般的民眾都認為咖啡少喝為妙，因為會影響身體的健康，但是，根據許多最新的研究報告顯示，在許多方面，咖啡並沒有過去想像中對健康有極大的危害，反而，咖啡中許多成分都對身體有很大的益處，這些研究漸漸推翻人們對於咖啡的誤解。根據這些研究，目前喝咖啡對於人體有益的共有下列幾項：

喝咖啡的優點：

抗氧化的效果：

咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效對抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。

保護心臟血管的功能：
咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。

提神醒腦：

咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，
可提高工作及學習的效率。

抗憂鬱：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重：
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的
新陳代謝率增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。

促進消化：咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。

利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

降低患腸癌或直腸癌的機率：咖啡含有天然抗氧化物。

止痛：咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

增強身體敏捷度：咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

降低得膽結石的機會：
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－３杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會
小了40% 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。

喝咖啡的缺點：

骨質疏鬆症：
目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，且某些研究發現，咖啡因雖會增加鈣質排泄，但並非造成骨質疏鬆
的高危險因素，鈣質的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。

引發血脂肪、血壓、心臟病與癌症：
咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率，目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因有相關性。

導致早產或嬰兒出生體重不足：
喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育，但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出咖啡因會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

<

>

忘了在哪裡看過類似研究報導…

咖啡豆泡(煮)的黑咖啡對身體有益…

即溶咖啡通常選用較差的咖啡豆…製造過程添加過多對身體有害物質…

總的來說…即溶咖啡是對身體非常不好的飲品…盡量少喝為妙…

引用:

作者: KL-iris

咖啡+ㄅㄠˇ路？？不會吧...

版上某個名人也叫寶祿說

不知道 · 2010-04-30, 05:50 AM

引用:

作者: KL-iris

咖啡+ㄅㄠˇ路？？不會吧...

吃那麼好..
我是說狗狗啦,寶路不是給狗吃的嗎

<

>

getter · 2010-04-30, 11:38 AM

引用:

作者: 不知道

吃那麼好..
我是說狗狗啦,寶路不是給狗吃的嗎

<

>

狗狗能喝咖啡嗎 ... 聽說狗狗連巧克力也不行吃 ...

想想看咖啡 + 寶路 ... 那種場景 ... 會像是那很可口的情形嗎 ...

lutunhsiang · 2010-04-30, 12:25 PM

引用:

作者: 不知道

吃那麼好..
我是說狗狗啦,寶路不是給狗吃的嗎

<

>

以前我家養的狼犬就是寶路搭配乾糧吃

2010-04-28, 08:50 PM
不知道長老會員榮譽勳章勳章總數15 UID - 548 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 住址: 桃園文章: 8606 精華: 3 現金: 1491 金幣資產: 1183995 金幣	聊天 - 您每天都會喝咖啡提神嗎? 會問這種問題是因為我們單位真的有人一天一定要喝一杯以上的咖啡有的人一天3到4杯不等以前我也常喝咖啡,所以好像也被列為這種人不過我喝咖啡是因為我喜歡喝那種味道(奶香的味道) 還有就是感冒,喝一杯熱咖啡,會感覺好多了而並不是不喝咖啡就會沒精神因為咖啡提神效果對我一點用也沒有不過目前我能喝的咖啡越來越少了因為有些罐裝咖啡,我喝起來會頭暈想吐所以目前大概只有統一的西雅圖拿鐵咖啡我喝得習慣其他的都不敢喝版上有人有喝咖啡的經驗要談嗎 <聊聊吧>
	__________________ 地獄變現記 [人身得來不易,願大家能尊重生命--勿傷胎命][好淫者請好自為之吧--割鳥] 南泉禪師道：「道不屬知，不屬不知。知是妄覺，不知是無記。若真達不疑之道，猶如太虛，廓然蕩豁，豈可強是非邪？」德山宣鑒禪師：「如果明白無事，則勿妄求，妄求而得，亦非得也。汝但無事於心，無心於事，則虛而靈，空而妙。若毛端許，言之本末者，皆為自欺。何故？毫氂繫念，三塗業因。瞥爾情生，萬劫羈鎖。聖名凡號，盡是虛聲。殊相劣形，皆是幻色。汝欲求之，得無累乎？」
	送花文章: 5469, 收花文章: 5341 篇, 收花: 24549 次