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舊 2013-03-09, 05:24 PM   #1
wulihua
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預設 轉貼 - 10個妙點子讓上班氣氛不一樣

上班得認真,但也別忘了適時休息一下。十個小方法,提醒自己中斷工作,隨時充個電再繼續努力!
1.電腦下載軟體或等待頁面轉換時,站起來伸個懶腰或走出去上廁所。
2.放置定時器或以手表、電腦提醒自己倒杯水來喝,或安插喝茶或喝咖啡時間,放鬆筋骨,順便整理思緒。
3.中午休息時趴睡,記得墊個枕頭,醒來後記得上廁所,或到附近蔬果吧,買杯現打果汁。
4.多學兩招辦公室放鬆操,如深呼吸、轉眼珠運動、桌椅如意操、十巧手。
5.平日收集一些笑話或幽默短片,累的時候可以打開來欣賞,幫助自己保持好心情。
6.在辦公桌上擺兩盆綠色植物或養一小缸魚,強迫自己每天一定要餵魚或替盆栽澆水。
7.和同事講話不要隔空吆喝,站起來走過去輕聲細語交談,趁機舒展筋骨。
8.帶些需要剝皮或清洗的水果,提醒自己在餐與餐間吃;吃完,站起來走去丟廚餘並洗手。
9.打電腦的手一定要放鬆,所以打完一個段落,可以十指抓抓放放,轉轉手腕。
10.使用環保餐具並且自己清洗,讓自己的心情有所轉換。
wulihua 目前離線  
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舊 2013-03-10, 07:51 PM   #2 (permalink)
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crd1871 的頭像
榮譽勳章
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恩,這10點我學起來了,真的很實用,感謝你的分享^^
crd1871 目前離線  
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wulihua (2013-03-11)
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