新聞轉貼 - 每周工作逾55小時 中風機率飆增33％

[lutunhsiang]

【國際中心、財經中心╱綜合報導】常加班拼事業嗎？國外最新研究指，工時過長恐大幅度升高中風風險，每周工時逾五十五小時，中風風險遠比工時正常者高百分之三十三，醫生說久坐少動、壓力大，都影響健康。國內心臟科醫師提醒有三高危險因子的民眾，多監控血壓，勿讓工作勞累成壓垮健康最後一根稻草。

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英倫敦大學學院教授奇維馬基（Mika Kivimaki）於昨出刊的《刺胳針》發表研究，他的研究小組研讀十七份中風醫學與二十五份冠狀動脈疾病報告，分析逾六十萬名男女病歷發現，工時愈長，中風或罹冠狀動脈疾病風險愈高。
奇維馬基追蹤歐洲、美國等六十萬人八年來的健康報告，分析後指，工時正常者（每周三十五至四十小時）者，平均每千人僅五人中風，但與正常工時者相比，工時越長中風風險愈高，每周工作四十一至四十八小時者，風險增高百分之十；工作四十九至五十四小時，風險升高百分之二十七，工時逾五十五小時，風險高至百分之三十三。

久坐少動風險高
長時間工作也會增加得冠狀動脈疾病風險，配合年齡、性別等因素，可能使冠狀動脈疾病風險增高百分之十三。因中風原因很多，包括遺傳與環境因素。此研究未提出工時長與中風直接關聯，但指可能是工作操勞者生活習慣差，酒喝得多，又常久坐少動，飲食不健康，升高中風或心血管疾病風險。

應善加控制血壓
台灣高血壓學會秘書長、台大醫院心臟科主治醫師王宗道昨表示，血壓、血脂、血糖是導致中風遠因，而血壓最易因工時長而有起伏，有三高危險因子者，若不善加控制，長時間工作將導致發病。
對工作強度高、常加班者，王宗道建議定期健檢，了解心血管功能，高血壓患者，最好每天量血壓，血壓不穩時應就醫或服藥。日常如胸悶、心律不整等，應提高警覺，若這些症狀隨活動加重，盡速求醫。

「怕賺錢賠健康」
奇維馬基說：「醫護專業人員應特別關注長時間工作與中風、冠狀動脈疾病的關聯。」瑞典學者詹勒特也說：「工時超長是不該忽視的問題，雖有些國家立法規定工時，執法卻不普遍。」
國內大型金融集團企劃Tracy說，集團內公司多，業績、品牌活動等工作繁重，每天工作十二、十三小時是常態，每天早上七時上班，八時開晨會，晚上八、九時才下班。她說，公司每年有員工健檢，自己不到四十歲，但長期缺乏睡眠及運動，高血脂一直是健康紅字，「我沒有高血壓，可是聽人家說，高血脂久了也會中風！我蠻怕的，希望不會賺了錢賠了健康。」

超時工作缺點
●降低生產力
過度消耗體力，生產力反下降
●過度疲勞
愛睏、免疫力變低
●升高意外風險
疲勞易造成傷害或意外
●忽視社交生活
疏遠親友、生活品質差
●壓力大
易被親友忽略，公、私生活都有壓力
●肌肉骨骼易失調
重複動作，肌腱等易受損
●人體傷害
可能接觸化學物、噪音、傷眼
●心臟病風險增高
恐使血壓起伏變化
●腦部受損
每周工時逾55小時的中年人，短期記憶變差
●易胖
可能少吃健康菜餚、運動和睡眠不足
註：上述內容歸納各國研究
資料來源：美國Lifehack網站
來自:http://www.appledaily.com.tw/appleda...%9E33%EF%BC%85
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所以大家看看現在不管是國內還是國外有多少企業主有遵守政府規定每天加班只能幾個小時

每周只能加班擠個小時,可是不要說國外光國內企業主似乎會完全遵守勞基法就很少很少了

[YaYa07]

以前的人工作大多超過這數據
也沒聽說現在中風的人比以前少
工作時數少, 一派胡言的人反而是越來越多了

[a471]

作者: YaYa07

以前的人工作大多超過這數據
也沒聽說現在中風的人比以前少
工作時數少, 一派胡言的人反而是越來越多了

老闆會下令...撤掉櫃檯人員的椅子，拉高櫃臺高度當桌子.....站著辦公

你就會動一動啦~~

我怎麼看這篇~~~應該說久坐沒起來活動活動會讓血液循環不好，萬一凝血
塊跑到某處塞住就形成所謂的O中風(梗塞)...

這疾病很多因素會導致~~三高只是其中因素之一

例如心房顫動.....水喝太少血液濃稠(或者你喝太多利尿的排尿多卻補充水少)

很多因素都會.......沒有一個因素就造成...過度勞累也會

所以坐辦公室的一段時間要起來活動活動適時補充水分順變去釋放廢物.....