史萊姆論壇

返回   史萊姆論壇 > 綜合討論二區 > 生活話題、日常閒聊、喇勒唬爛灌水區 > 轉帖文章區
忘記密碼?
論壇說明 標記討論區已讀

歡迎您來到『史萊姆論壇』 ^___^

您目前正以訪客的身份瀏覽本論壇,訪客所擁有的權限將受到限制,您可以瀏覽本論壇大部份的版區與文章,但您將無法參與任何討論或是使用私人訊息與其他會員交流。若您希望擁有完整的使用權限,請註冊成為我們的一份子,註冊的程序十分簡單、快速,而且最重要的是--註冊是完全免費的!

請點擊這裡:『註冊成為我們的一份子!』


發文 回覆
 
主題工具 顯示模式
舊 2016-11-29, 09:28 PM   #1
YaYa07
管理版主
 
YaYa07 的頭像
榮譽勳章
UID - 3945
在線等級: 級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時級別:61 | 在線時長:3973小時 | 升級還需:119小時
註冊日期: 2002-12-07
文章: 18491
精華: 0
現金: 2652339 金幣
資產: 3433029 金幣
預設 轉貼 - 用手就能做瑜珈:超簡單「六種手印」

http://goez1.com/manage/0/product/78572/78572_0.png

手印在梵文中稱為「mudras」。印度古代科學相信這個星球,包括我們的身體,是由火、水、土、風、空五個元素所構成,如果五個元素失衡,將引起身體疾病。我們必須將失衡的元素調整為平衡的狀態,身體才能夠康復。透過以下六個手印練習,可以和我們的身體、心靈對話,使體內的元素重回和諧平衡。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_1.png
1.Vayu Mudra(空氣 Air)
益處:這個手印有助於緩解與氣體相關的症狀,並促進氧氣在全身流動。
•食指向下彎曲,同時保持中指、無名指和小指直立不動。
•用拇指將食指壓在手掌上,如圖所示。
•可以在一天中的任何時間練習。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_2.png
2.Prithvi Mudra(土 Earth)
益處:這個手印可改善血液循環並提高耐力,有助於癒合,治療肌肉發炎和代謝不良。它也能增加加冥想時的專注力。
•先坐下,將雙手放在膝蓋上。
•用拇指碰觸無名指的尖端,同時保持食指、中指和小指向上直立,如圖所示。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_3.png
3.Varun Mudra (水 Water)
益處:這個手印可治療溼疹、關節炎、脫水或荷爾蒙失調。
•保持無名指、中指和食指直立不動,彎曲小指,讓小指和拇指互相碰觸,如圖所示。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_4.png
4.Shunya Mudra (空虛 Emptiness)
益處:這個手印對消除疼痛有極好的效果,能改善眩暈,耳朵、鼻子及喉嚨之病痛和某些身體不適。
•保持食指、無名指和小指直立。彎曲中指,將拇指壓在中指上(指甲的部分)。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_5.png
5.Surya Mudra(太陽 Sun)
益處:這個手印可以幫助你減掉多餘體重,改善消化和治療眼睛疾病。也具有降低膽固醇和減少焦慮的功效。
•保持食指、中指和小指直立,彎曲無名指,拇指壓在無名指之上。

http://cdn.clm02.com/goez1.com/78572/78572_6.png
6. Prana Mudra(生命 Life)
益處:這個手印可維持免疫係統健康,減少疲勞和乏力。
•保持食指和中指直立不動,將拇指、無名指和小指的指尖連接在一起。

原文轉至 :
http://goez1.com/p78572.asp
YaYa07 目前離線  
送花文章: 39317, 收花文章: 16146 篇, 收花: 52316 次
回覆時引用此帖
有 3 位會員向 YaYa07 送花:
Angellamef (2020-04-29),getter (2016-11-30),k2hungss (2016-11-30)
感謝您發表一篇好文章
發文 回覆


主題工具
顯示模式

發表規則
不可以發文
不可以回覆主題
不可以上傳附加檔案
不可以編輯您的文章

論壇啟用 BB 語法
論壇啟用 表情符號
論壇啟用 [IMG] 語法
論壇禁用 HTML 語法
Trackbacks are 禁用
Pingbacks are 禁用
Refbacks are 禁用


所有時間均為台北時間。現在的時間是 05:58 PM


Powered by vBulletin® 版本 3.6.8
版權所有 ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.


SEO by vBSEO 3.6.1