討論 - 緊張~

愛跳舞 · 2007-12-23, 10:05 PM

前幾天...愛跳舞因為做了幾個專題,所以必須在一大群人面前說明專題內容
結果....小組人員都依序的上台講評,待輪到愛跳舞時........
嗯~本來真的不緊張的..要做準備前也不會覺得那有啥好怕的!!
還在旁邊跟組員說...不用緊張啦~就上去講講啊~很簡單啊~
但是..輪到愛跳舞上台時,竟然...我勒...超緊張的!!
亂唸一堆後..隨便啦!!豁出去了~
只要唸完就好了~結果還是很緊張....還不止是腳軟發抖,聲音也會抖~
愛跳舞在心中自己暗罵:

緊張啥啊?!有啥好緊張的..
但是聲音的表現上是不會騙人的...怎會發抖啊

抖的很就算了...還汗就這麼大顆的給它滴下來

好在下半場時報告另一個專題時...愛跳舞的緊張情緒穩定很多
回復了愛跳舞的平日狀態

而且...好笑的是..愛跳舞緊張歸緊張,腦內還會想起一堆在影片中看過的減緩緊張壓力的偏方

腦內還會開始又編了一個小劇場來自娛@@"
明明就快輪到自己上場了

後來還有人跑來跟愛跳舞說....終於解脫了齁?!專題弄完就輕鬆很多
大家都一樣是很緊張的啦!!當然會抖也是大家都會經歷過的程序啦!!
所以...安啦!!並不是只有妳一個會抖會緊張的啦!!

請問....版友們遇上緊張的情緒和場合都會怎樣去紓解那種壓力啊?!

飛鳥 · 2007-12-23, 10:15 PM

小弟第一次面對的是幾百人的報告

第一次當然會啦，不過之後多報告，經驗多了，自然就不會緊張了

夏天~* · 2007-12-23, 10:33 PM

呃，這樣子就緊張了喔。我曾經面一個系四個年級，加研究生與外系參訪與外系教授，超過三百人，然後還是在大禮堂做專題發表。

然後底下一堆專家學者，那一場完全是被釘到爆，但是我們還是得臉不紅，氣不喘，就講完他。

其實我覺得在底下會想很多，但是在台上的時候。其實整個腦袋說真的，就都只是空空的。

最主要還是要對自己做的東西有信心，這是我的感覺。

愛跳舞 · 2007-12-23, 10:50 PM

引用:

作者: 夏天~*

呃，這樣子就緊張了喔。我曾經面一個系四個年級，加研究生與外系參訪與外系教授，超過三百人，然後還是在大禮堂做專題發表。

然後底下一堆專家學者，那一場完全是被釘到爆，但是我們還是得臉不紅，氣不喘，就講完他。

其實我覺得在底下會想很多，但是在台上的時候。其實整個腦袋說真的，就都只是空空的。

最主要還是要對自己做的東西有信心，這是我的感覺。

嗯啊~愛跳舞哪像...立志專研學術領域的夏天大啊

...常有研討不完的主題可以講述啊!!

不過下次來個一千多人...愛跳舞也可以比較鎮定的說完!!
太久沒遇到這種說話的場面,也太久沒把底下那群人和台上主審者當Hello kitty了
所以會失常咩

而且...愛跳舞會緊張是因為....是因為..完全沒啥準備的就突然上台去....
所以不管三七二十一的~隨便抓了手邊的資料就衝上去,唸完就沒事了~

如果很充分的準備...愛跳舞應該不會這樣的失常@@"

引用:

作者: 飛鳥

小弟第一次面對的是幾百人的報告

第一次當然會啦，不過之後多報告，經驗多了，自然就不會緊張了

嘿咩~講的多經驗就多,上台多...講台就是舞臺!!
所以就不用怕囉~

K22514 · 2007-12-23, 10:52 PM

應該沒什麼訣竅只有靠經驗一回生兩回熟 ~

習慣了就沒什麼好緊張的 ~~

夏天~* · 2007-12-23, 10:57 PM

而且...愛跳舞會緊張是因為....是因為..完全沒啥準備的就突然上台去....
所以不管三七二十一的~隨便抓了手邊的資料就衝上去,唸完就沒事了~

如果很充分的準備...愛跳舞應該不會這樣的失常@@"
---------------------------------------------------------------
這你經驗就比較少了，一般來說比較正式報告，不要說是研討會還是什麼的。一般都不能準備資料上去。你只能看你寫的投影片。然後直接這樣子說給底下的大頭聽，如果你打算照稿唸的話。就我們系的傳統來說的話。是老師直接點名，然後轟下台去，那是很難看的~"~

愛跳舞 · 2007-12-23, 11:00 PM

引用:

作者: K22514

應該沒什麼訣竅只有靠經驗一回生兩回熟 ~

習慣了就沒什麼好緊張的 ~~

嗯!!愛跳舞也是這樣想~

不然為何下半場..愛跳舞對不同的專題探討,可以很鎮定的亂唸

(其實還是心中會緊張啦!!只不過...愛跳舞跟講台大哥混的較熟一點囉

跟麥克風爺爺還混的熟囉)

不過有看過某個消除台上緊張時的小偏方,有人說在掌心寫3次"人"字,張口吞下去,就會很鎮定了

愛跳舞沒試過耶~有沒有版友試過這類的偏方啊?!

f6617 · 2007-12-23, 11:23 PM

就是因為有很多人一上台演講就會緊張,
所以坊間就有一門課程叫"卡內基訓練"
不便宜....應該說很貴!!...一堂課三個小時要一千八
我以前有去上過~繳了兩萬多塊,
(所以我現在才這麼會虎爛!)
上課就是教你一些上台演講的技巧~
比方說;
在有限短暫的時間內,發表出語言的重點,
在不得罪對方的情況下,並讓對方覺得尊重的語言下,推翻他的論點...
有很多人剛來上課時,
從上台演講緊張到哭出來......到能夠上台侃侃而談.無話不說

其實書店也有很多教你如何上台演講的書籍,
只不過~這種東西多半是靠經驗的.
有機會多講個幾次,以自己為中心點,把台下的人都當成麻瓜,
以後你上台就可以講的比"星海羅盤葉教授"還精彩!!

2007-12-23, 10:05 PM	#1
愛跳舞長老會員榮譽勳章勳章總數12 UID - 4024 在線等級: 註冊日期: 2002-12-07 住址: wuso area 文章: 4610 精華: 3 現金: 3008 金幣資產: 365328 金幣	討論 - 緊張~ 前幾天...愛跳舞因為做了幾個專題,所以必須在一大群人面前說明專題內容結果....小組人員都依序的上台講評,待輪到愛跳舞時........ 嗯~本來真的不緊張的..要做準備前也不會覺得那有啥好怕的!! 還在旁邊跟組員說...不用緊張啦~就上去講講啊~很簡單啊~ 但是..輪到愛跳舞上台時,竟然...我勒...超緊張的!! 亂唸一堆後..隨便啦!!豁出去了~ 只要唸完就好了~結果還是很緊張....還不止是腳軟發抖,聲音也會抖~ 愛跳舞在心中自己暗罵:緊張啥啊?!有啥好緊張的.. 但是聲音的表現上是不會騙人的...怎會發抖啊抖的很就算了...還汗就這麼大顆的給它滴下來好在下半場時報告另一個專題時...愛跳舞的緊張情緒穩定很多回復了愛跳舞的平日狀態而且...好笑的是..愛跳舞緊張歸緊張,腦內還會想起一堆在影片中看過的減緩緊張壓力的偏方腦內還會開始又編了一個小劇場來自娛@@" 明明就快輪到自己上場了後來還有人跑來跟愛跳舞說....終於解脫了齁?!專題弄完就輕鬆很多大家都一樣是很緊張的啦!!當然會抖也是大家都會經歷過的程序啦!! 所以...安啦!!並不是只有妳一個會抖會緊張的啦!! 請問....版友們遇上緊張的情緒和場合都會怎樣去紓解那種壓力啊?!
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2007-12-23, 10:15 PM	#2 (permalink)
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2007-12-23, 10:33 PM	#3 (permalink)
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2007-12-23, 10:52 PM	#5 (permalink)
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2007-12-23, 10:57 PM	#6 (permalink)
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2007-12-23, 11:23 PM	#8 (permalink)
f6617 長老會員榮譽勳章勳章總數12 UID - 79 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 住址: 阿貓後宮文章: 4889 精華: 4 現金: 172 金幣資產: 6415217 金幣	就是因為有很多人一上台演講就會緊張, 所以坊間就有一門課程叫"卡內基訓練" 不便宜....應該說很貴!!...一堂課三個小時要一千八我以前有去上過~繳了兩萬多塊, (所以我現在才這麼會虎爛!) 上課就是教你一些上台演講的技巧~ 比方說; 在有限短暫的時間內,發表出語言的重點, 在不得罪對方的情況下,並讓對方覺得尊重的語言下,推翻他的論點... 有很多人剛來上課時, 從上台演講緊張到哭出來......到能夠上台侃侃而談.無話不說其實書店也有很多教你如何上台演講的書籍, 只不過~這種東西多半是靠經驗的. 有機會多講個幾次,以自己為中心點,把台下的人都當成麻瓜, 以後你上台就可以講的比"星海羅盤葉教授"還精彩!!
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