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請問要如何提昇睡眠品質,減少睡眠時間
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2006-06-05, 04:30 PM
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superxboy
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我發覺睡一個小時的午睡可以等於有三個小時的睡眠品質(奇摩知識+說的)
也真的是這樣...我昨天睡一個半時午睡,結果到晚上十二點還是精神奕奕^^
不過睡太久則會搶久晚上的睡眠時間(這也是奇摩知識+說的)=.=
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愛的時候,可以不公平;不愛了、分開了,總該公平了吧
重情重義重粉味 愛台愛鄉愛查某
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