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刷新本頁 討論 - 請問要如何提昇睡眠品質，減少睡眠時間
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舊 2006-06-04, 01:28 PM   #1
superxboy 帥哥
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預設 討論 - 請問要如何提昇睡眠品質，減少睡眠時間
如題...請各位版友提出覺得不錯的方法^^
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愛的時候，可以不公平；不愛了、分開了，總該公平了吧

重情重義重粉味 愛台愛鄉愛查某
superxboy 目前離線  
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舊 2006-06-04, 03:53 PM   #2 (permalink)
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正解未出現前 ....打個預告~
老了就比較不需那麼多睡眠了 !
雖然我還沒到那地步 !
quasar 目前離線  
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舊 2006-06-04, 04:45 PM   #3 (permalink)
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舊 2006-06-04, 05:07 PM   #4 (permalink)
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作者: zerofang
保持愉悅心情睡覺即可
我是想說...有沒有辦法睡少一點...但睡眠品質一様那麼多
superxboy 目前離線  
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舊 2006-06-04, 05:27 PM   #5 (permalink)
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我突然想到以前的一句話....瘋子一個半夜就等於一千年...

想要一樣的時間睡眠品質能多於睡覺時間.我看就多學學瘋子吧

兩個半夜就有兩千年了
__________________
老了不想像以往只是打嘴泡閒扯蛋
fcya 目前離線  
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舊 2006-06-04, 05:30 PM   #6 (permalink)
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引用:
作者: fcya
我突然想到以前的一句話....瘋子一個半夜就等於一千年...

想要一樣的時間睡眠品質能多於睡覺時間.我看就多學學瘋子吧

兩個半夜就有兩千年了
呃...我是覺得很奇怪啦...

為什麼像吳宗憲、蕭薔，他們能夠只睡一小時，卻有六小時的睡眠品質，所以才提出來這個問題
superxboy 目前離線  
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舊 2006-06-04, 07:30 PM   #7 (permalink)
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引用:
作者: cgirl
就睡十點~凌晨二點這段期間

不過我通常睡著就起不來了ccc
我也是...=.=...
superxboy 目前離線  
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舊 2006-06-04, 07:45 PM   #8 (permalink)
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作者: cgirl
就睡十點~凌晨二點這段期間

不過我通常睡著就起不來了ccc

引用:
作者: superxboy
我也是...=.=...
應該大部分的人都是這樣吧

沒事我也想早點睡,只要度過睡眠黃金期,想要有好的睡眠品質很難

現在想起來,我擁有最好睡眠品質應該是在當兵的時候
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舊 2006-06-04, 08:13 PM   #9 (permalink)
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當兵的時候，有在操體力
天天都只睡三四個小時
隔天還是照常操課 = =+
zerofang 目前離線  
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舊 2006-06-04, 10:01 PM   #10 (permalink)
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一句老話:
找棍子.............
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舊 2006-06-04, 10:12 PM   #11 (permalink)
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作者: superxboy
呃...我是覺得很奇怪啦...

為什麼像吳宗憲、蕭薔，他們能夠只睡一小時，卻有六小時的睡眠品質，所以才提出來這個問題
你想太多囉~一小時~那都是他們說的~但是真正該讓我們知道的~真相!!

我們永遠都沒法知道!!

對啦~那一天她只睡一小時,但除了那天之外其餘的時間都睡12小時~但是這我們能看到嗎??

吳宗憲那個...那個大概是隨時隨地都在睡覺!所以只要一有時間他就睡~但是我們感覺他睡的不多~

不過他也確實得到了充足的睡眠
__________________
問我為何來了卻不說話?!問我為何潛水?!
其實, 並非如此。
只是回復本性!
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舊 2006-06-05, 10:32 AM   #12 (permalink)
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要深度沉睡....就像午睡一下睡的好的精神百倍，睡不好的一下午懶洋洋..
__________________
http://i.imgur.com/PIIFymM.gif

我是史版A大，錢的數量決定電腦的力量

我是給女孩修電腦長大的，經驗豐富技術過硬，就沒有我修不好的電腦
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舊 2006-06-05, 04:24 PM   #13 (permalink)
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引用:
作者: max0551
一句老話:
找棍子.............

這句話經典啦!!!!....下次找人來試試
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舊 2006-06-05, 04:30 PM   #14 (permalink)
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我發覺睡一個小時的午睡可以等於有三個小時的睡眠品質(奇摩知識+說的)

也真的是這樣...我昨天睡一個半時午睡，結果到晚上十二點還是精神奕奕^^

不過睡太久則會搶久晚上的睡眠時間(這也是奇摩知識+說的)=.=
superxboy 目前離線  
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舊 2006-06-05, 05:28 PM   #15 (permalink)
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作者: superxboy
我發覺睡一個小時的午睡可以等於有三個小時的睡眠品質(奇摩知識+說的)

也真的是這樣...我昨天睡一個半時午睡，結果到晚上十二點還是精神奕奕^^

不過睡太久則會搶久晚上的睡眠時間(這也是奇摩知識+說的)=.=
還說勒~有一次愛跳舞...那天之前又感冒,然後也一樣吃了藥!早上也太早起床囉~

就不小心在課堂上睡著囉~ 就只突然趴下去5分鐘,等到老師覺得不對(老師也太關心我囉 )

老師每次都嘛很注意愛跳舞~真是... ,沒啦!!那是因為老師突然出聲喊愛跳舞

然後愛跳舞就醒囉~結果那5分鐘還真有效~那天愛跳舞靠著那5分鐘又撐了12小時才上床睡

同學都問愛跳舞...啊...不然你是吃啥藥啊?!怎不會累啊?! 撐這麼久

阿災~那時的愛跳舞大概是超人吧?!
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