[飛鳥]

作者: 愛跳舞

阿鳥~你這樣的早餐...應該是跨不了5kg那關~

太輕食了點~所以加強一點吧!!麥當勞早餐那種套餐份量的才可以!!

不過次數多.....這倒是有用~就每天吃那種麥式早餐的份量,相信你很快就會跨過那5kg!!

不過...愛跳舞在泳池看到那種每天都游泳的人

...

哇，愛跳舞也有仔細算過是六塊還八塊，真仔細耶

我一來是想增重，不是增肥，所以要邊吃邊運動，把熱量變成有用的肉，要不變成肥肉

以我的身高體重比來算一算，是算過輕的，所以才有增重計劃

因為從小到大都是這麼瘦的，想說計劃一下要增重看看