引用:
|
作者: 微風輕狂
沒有....
不能騎腳踏車..
不能爬一次超過兩層樓的樓梯 (要慢慢的走)
因為怕會影響心臟跳動速度... 有可能會引起出血..
目前..心跳都保持在 60下左右... 在住院時.. 最低還曾有 每分鐘 37下..  |
引用:
|
作者: 微風輕狂
Q大... 我也想過要去學氣功呢...
只是不知道要去哪裡學... 學費不知要多少..
還有... 要不要很早起床啊... 有人說 六點... ( 我爬不起來啦.. 好冷~!)
|
有空的話可以找個安靜的地方,靜靜的坐著,放鬆心情,最後全身放鬆
然後注意力集中在自己的呼吸(也可以想一些小時候有趣的事),慢慢的呼吸,自然的呼吸,記住一個要訣"順其自然"
練功的方法很多種,目前大部分多採用動功,但若抓到訣竅,根本就不需要拘泥任何功法
很久以前大陸有一位國寶級氣功大師嚴新有出不少氣功書籍,小弟覺得內容不錯,不過好像找不到了,剛剛在書店是有找到依本
小弟覺得氣功最重要的在於呼吸(呼吸時要深勻細長),再呼吸的時候就會帶動體內的氣,然後慢慢的您就會覺得心情很平穩很開朗,若再堅持下去,可以慢慢的排除身體毒素,治療慢性疾病
接著若再配合觀想,可以控制體內的氣,甚至可以隔空治病(小弟有試成功過喔,只是沒人知道)
<個人經驗>