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按耳穴 清晨、傍晚按最好
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2007-03-23, 09:02 AM
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按耳穴 清晨、傍晚按最好
按耳穴 清晨、傍晚按最好
【聯合晚報/記者林進修/台北報導】
2007.03.22
耳穴按摩是近幾年相當盛行的養生之道,主要是操作簡單,且對身體不會造成傷害。雖一天24小時隨時都可按幾下,但中醫師認為清晨及傍晚是最佳時機,因為這兩個時段的氣血循環最好,可收事半功倍效果。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫傷科主治醫師吳建隆表示,耳穴按摩是每個人都可做的養生保健活動,選擇耳朵為按摩部位,無非是身體各個臟腑都可在耳朵找到一個反射點,就中醫來說,相對簡單。
穴位按摩有門派之分,手法也不盡相同,有人認為每次應連續按摩36下,也有人對順時針或逆時針按摩的次序相當堅持,但吳建隆認為這些都不重要,因為耳穴按摩只具養生保健功效而已,治病功能不大,怎麼按都無所謂,只要按得舒服即可。
中醫院區針灸科主任江裕陽也認為按得舒服就好,手法並不重要。按摩時,可用適度力道,別為了及早收效而用力猛壓,否則一旦破皮,就可能導致傷口感染,增加危險。
就因為只具養生保健功能,吳建隆建議糖尿病或高血壓等患者別對耳穴按摩寄望太深,既然他們的臟腑已明顯損傷,就應尋求正規的西醫或中醫治療,以免延誤病情。此外,如果耳朵部位出現局部的發炎紅腫、皮膚潰爛情形,也別再施以耳穴按摩。
新店育豐中醫診所院長洪汝欣表示,穴道和身體其他部位一樣,接觸時間久了,會出現疲乏現象,因此耳穴按摩最好左右耳輪流為之,一邊按完了,再按另一邊,如此才能確保效果。
【2007/03/22 聯合晚報】
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