資訊 - 按耳穴 清晨、傍晚按最好

[觀風使]

按耳穴 清晨、傍晚按最好

【聯合晚報／記者林進修/台北報導】
2007.03.22

耳穴按摩是近幾年相當盛行的養生之道，主要是操作簡單，且對身體不會造成傷害。雖一天24小時隨時都可按幾下，但中醫師認為清晨及傍晚是最佳時機，因為這兩個時段的氣血循環最好，可收事半功倍效果。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫傷科主治醫師吳建隆表示，耳穴按摩是每個人都可做的養生保健活動，選擇耳朵為按摩部位，無非是身體各個臟腑都可在耳朵找到一個反射點，就中醫來說，相對簡單。

穴位按摩有門派之分，手法也不盡相同，有人認為每次應連續按摩36下，也有人對順時針或逆時針按摩的次序相當堅持，但吳建隆認為這些都不重要，因為耳穴按摩只具養生保健功效而已，治病功能不大，怎麼按都無所謂，只要按得舒服即可。

中醫院區針灸科主任江裕陽也認為按得舒服就好，手法並不重要。按摩時，可用適度力道，別為了及早收效而用力猛壓，否則一旦破皮，就可能導致傷口感染，增加危險。

就因為只具養生保健功能，吳建隆建議糖尿病或高血壓等患者別對耳穴按摩寄望太深，既然他們的臟腑已明顯損傷，就應尋求正規的西醫或中醫治療，以免延誤病情。此外，如果耳朵部位出現局部的發炎紅腫、皮膚潰爛情形，也別再施以耳穴按摩。

新店育豐中醫診所院長洪汝欣表示，穴道和身體其他部位一樣，接觸時間久了，會出現疲乏現象，因此耳穴按摩最好左右耳輪流為之，一邊按完了，再按另一邊，如此才能確保效果。

【2007/03/22 聯合晚報】