聊天 - 我最近一兩天，常常耳鳴...

[莊孝偉]

作者: anotherlevel

身體沒有異狀
但是常常耳鳴

是天氣的關係嗎

有人這幾天這樣的嗎？

耳鳴困擾的程度，臨床上分類有許多種；但較常為臨床上使用方便的分類，一般可分成4個等級：
程度I為要在非常安靜下，仔細聽時，才能聽得到耳鳴聲；
程度II為稍為安靜時下，例如睡覺時，就可聽到耳鳴聲；
程度III為在吵雜的環境中，其耳鳴聲可以勉強聽不到；
程度IV為即使在吵雜的環境中，其耳鳴聲仍然非常大聲。

建議你適度的運動和按摩,,適度的深呼吸,這樣可以放鬆全身肌肉,改善頸部循環。可以服用一些輕度的鎮靜劑,改善由於耳鳴所導致的焦慮,失眠等症狀,休息好了,身體才能好!當然,也可以同時服用一些促進神經功能的維生素。

盡量避免下列的事項：

a. 避免食用一些較刺激性食物，例如：咖啡、茶葉、辣椒等。
b. 避免長期曝露於過度喧鬧及吵雜的環境中。
c. 避免過度疲勞及熬夜，要充分地睡眠及休息。
d. 避免使用耳機或隨身聽的耳塞，聽音樂及CD。
有時間最好還是去醫院檢查一下,健康最重要!


祝您早日康復！