引用:
作者: iserland
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其實人人都可擁有健壯的身體，我能，您也一定能的﹗只有健康強壯的身心作後盾，您才能創造自己光明的前途，對自我的堅持和要求，就是事業成功、勝利的保證。
人們有一個錯誤的觀念，在年輕時運動，在年長是就認為那是年輕人的專利，其實年輕人的新陳代謝能力旺盛，他們就算不運動也是一樣會很健康，不過，他們早年就有堅持運動的習慣，就會像是在年少就投保儲蓄一樣，到了年老時您就會看出實際的差別在哪裡﹗
如果，一個總統自己擁有個像陳水扁般的醜陋鮪魚肚，連自己的意志力都無法貫徹到自己的身體管理（就如同他騙人騙己的作風），還妄言，要領導國家走向光明的前景，那不是在做春秋大夢嗎？這種天天期待著國殤的日子，是人民之幸，國家之福嗎？
從一個人的外形來看，可以看出他有無在自我要求，當然，時間永遠都是最關鍵的元素（它不能也不應該被當做是個推諉搪塞的藉口），不過，人們應當警惕到時間的有效運用的問題，一個人如果能活到一百歲，那麼，他的人生當中有多少的日子可活呢？很殘酷的是，不管您是總統還是市井小民，人人只有 36,500 天，警覺到時間的短暫了吧﹗這還不包括生病、睡眠、渾渾噩噩的混日子等等因素扣除後，到底可有效利用的時間還剩下多少？﹗
那要怎樣才能充分利用時間，讓自己的生活更加的精彩呢﹗這就是最值得討論的地方，睡眠時間是身體充分放輕鬆的時刻，應好好的休息﹗而睡醒的時刻就是要好好的去讓它有相加相乘的效果。如在刷牙的時候，您可把握此刻當作伸展頸肌的最好時段，更可在洗臉時充分擴展自己的肩膀肌肉，利用任何的時間作雙倍的功，在我小學時就知道這些技巧，所以我一面聽課，手卻一面的在練握力，或者，一面在做夾腿的練習等等，以此類推。
反正，利用任何能合理運用的時間和方法，『忠實』的去提升自己、挑戰自己，那麼，我不知道有誰不能成功達到健壯的目的；有一點必需在這兒提醒，那就是絕對不能妄自菲薄的敷衍、苟且的自己欺騙自己，這是精神指標，絕不能忽視，為什麼呢？因為您就是頂天立地男子漢，說到一定做到﹗
希望今天的討論能讓您和有緣看到此文的版胞們受益，那麼我們的國家才不會陷入像那個只會打嘴炮的鬼混總統一樣；馬英九有堅持運動的習慣，國家應由健康的人來主導，這個國家才不會英年早逝﹗
親愛的版胞們，讓我們來好好的運用時間到最高境界吧﹗