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作者: 912456234

跑步問我就對喏
小豪不才~曾經加入田徑隊訓練過
小豪先問大王子，您跑步時穿多還是少?

穿著軍用長袖體育服.....不知算多還少@@?

作者: 912456234

然後跑步要看您的運動量，一次負荷太多，容易身體不適，要每天適量，然後循序漸進依次漸漸增加~

跑步也切忌快快慢慢，因為跑步還要配合呼吸頻率、鼻口並用、手部擺動、手腳協調、肌力、肌耐力等等的，

偶每天都運動的咩

就只有昨天感覺很虛,越跑越沒力 ="=

作者: 912456234

跑步最好穿的不透風的風衣，長褲，能保暖膝蓋，鞋比較建議穿美津濃的，排、羽球鞋或者慢跑鞋都不錯

偶都穿 nike 的慢跑鞋 ^_^a

作者: 912456234

可惜我的女朋友不會運動如果她也是運動好手，那我會比現在更幸福幾倍吧

大王子可以陪泥一起跑啊

讓泥能量加倍~ 幸福滿點