討論 - 緊張~ - 第2頁

愛跳舞 · 2007-12-23, 10:05 PM

前幾天...愛跳舞因為做了幾個專題,所以必須在一大群人面前說明專題內容
結果....小組人員都依序的上台講評,待輪到愛跳舞時........
嗯~本來真的不緊張的..要做準備前也不會覺得那有啥好怕的!!
還在旁邊跟組員說...不用緊張啦~就上去講講啊~很簡單啊~
但是..輪到愛跳舞上台時,竟然...我勒...超緊張的!!
亂唸一堆後..隨便啦!!豁出去了~
只要唸完就好了~結果還是很緊張....還不止是腳軟發抖,聲音也會抖~
愛跳舞在心中自己暗罵:

緊張啥啊?!有啥好緊張的..
但是聲音的表現上是不會騙人的...怎會發抖啊

抖的很就算了...還汗就這麼大顆的給它滴下來

好在下半場時報告另一個專題時...愛跳舞的緊張情緒穩定很多
回復了愛跳舞的平日狀態

而且...好笑的是..愛跳舞緊張歸緊張,腦內還會想起一堆在影片中看過的減緩緊張壓力的偏方

腦內還會開始又編了一個小劇場來自娛@@"
明明就快輪到自己上場了

後來還有人跑來跟愛跳舞說....終於解脫了齁?!專題弄完就輕鬆很多
大家都一樣是很緊張的啦!!當然會抖也是大家都會經歷過的程序啦!!
所以...安啦!!並不是只有妳一個會抖會緊張的啦!!

請問....版友們遇上緊張的情緒和場合都會怎樣去紓解那種壓力啊?!

rezard · 2007-12-24, 10:16 AM

大家的分享都好棒喔...

小弟給每個分享者都一個吻...

（飛吻既出概不退還...

）

小弟雖然也上台過，無論是拿麥克風發表意見、簡報、闡釋政策、發號施令...，不過偶爾還是會緊張咩，咬幾個螺絲或面紅耳赤也是有低。

緊張時小弟只會咬緊牙根撐下去，強顏歡笑或傻笑，放慢速度或改變節奏，或者突然出現一個冷笑話，盡量避免加快講話速度。小弟心裡會去想：反正臉都丟大了，無所謂了，再過xx分鐘時我的人生場景就不是在這裡（台上）了，而是在咖啡廳愜意地喝著咖啡，同事跑來跟我說剛剛你很糗，而我對著他邊哈哈大笑，邊回想自己的蠢樣...

不過事前準備真的很重要，尤其是正式的簡報，小弟盡可能的事先演練，如果可以去現場試講，小弟會去彩排，並計算分鐘數與章節內容比重。剩下的就是經驗了，經驗越多就越不怕，老油條咩...

iserland · 2007-12-24, 10:27 AM

以前每次要上台報告總是會很緊張, 但是隨這場次越來越多, 面對的人層級越來越高之後, 反而練就一手報告講重點, 討論要有互動, 這樣不但可以消除緊張, 更可與台下的人互動讓你的報告更加精采~~~

David722 · 2007-12-24, 11:00 AM

我也是超會緊張的
第一次當值星班長在一百幾十人的部隊前也是會抖，眼睛都不敢看前面的阿兵哥
幸好第2天就好多了
看來習慣和經驗比較重要

a471 · 2007-12-24, 07:58 PM

習慣就好囉........

以前我每天都得對著一百多個學弟\同學耳提面命...告知今天要注意啥交代一堆有的沒的

然後每月還得面對公司的廠長等一級主管和百來位整個課的工作人員代表自己單位做生
產相關有沒的報告......師傅都故意推我們小鬼去，還大言不慚的說以後你怎麼幹老大阿

最後更扯的是跟資訊群打球認識的同學問我怎麼採購電腦，結果被辦公室裡的校長聽到
於是.....周六朝會那天變成a大資訊產品採購詢問大會......

好~鈑金科的大頭舉手發問......偶姊的電腦跑95不順要換啥....

資訊群的主任發問....a同學你有沒有興趣轉到資訊科念阿...(引發在場機械群老師不滿)

資處科的老師發問.....a同學，資訊科電腦教室可以發包給你嗎?

校長說:太好了，我們又省一筆預算請人維護了.....

從此我時常被人家外借.......比方體育課.....登登登登....汽車科x年x班a老大請到教官室
，x教官電腦冒煙了....

David722 · 2007-12-25, 10:18 AM

引用:

作者: a471

習慣就好囉........

從此我時常被人家外借.......比方體育課.....登登登登....汽車科x年x班a老大請到教官室
，x教官電腦冒煙了....

原來a大是汽修科的啊

atie · 2007-12-25, 10:40 AM

緊張喔

泥們滴還算是小 Case啦

有看過把十分鐘的報告講到一節課下班還沒有講完的嗎

夏天~* · 2007-12-25, 10:53 AM

引用:

作者: atie

緊張喔

泥們滴還算是小 Case啦

有看過把十分鐘的報告講到一節課下班還沒有講完的嗎

一般都會有鈴響

十八分鐘一次，二十分鐘二次，最多讓你二十二分鐘至二十五鐘，會鈴響三次，就要結束了。如果他沒有遵守這個規定的話。除非他是在演講，要不然直接就請他下台。

很多演講者，我是這樣子覺得，前面不重要的部份講了一大堆，從一開始的介紹，到製作這個專題的流程與目標、預期成果講了一大堆，但是全部都沒有講到重點。你的信度是怎麼做的，圖表內容是怎麼來的。到後面通通都含糊帶過。如果是做實驗，你是怎麼做實驗的，根據那一本實驗手冊的內容或是法定規定之流程進行的。

然後很多人十八分鐘鈴響了，才剛把預期成果講完，後面的部份通通都還沒有開始講。所以請以後如果還有大大需要在上台報告的話。你精彩的部份是在後面，不是在前面介紹的部份。

atie · 2007-12-25, 11:01 AM

引用:

作者: David722

我也是超會緊張的
第一次當值星班長在一百幾十人的部隊前也是會抖

值星班長要在一百多人的部隊前喔

哈哈幸好偶只有面對十三個人而已

夏天~* · 2007-12-25, 11:04 AM

引用:

作者: atie

值星班長要在一百多人的部隊前喔

哈哈幸好偶只有面對十三個人而已

什麼部隊只有十三個人阿

Admin1 · 2007-12-25, 11:08 AM

引用:

作者: atie

值星班長要在一百多人的部隊前喔

哈哈幸好偶只有面對十三個人而已

嗯?! 政戰士@@?

突然又想起來阿姨的超爽快軍旅生涯

可惡

Admin1 · 2007-12-25, 11:09 AM

引用:

作者: 夏天~*

什麼部隊只有十三個人阿

atie 以前是極稀有動物 ==> 政戰士

沒記錯的話是這樣......

夏天~* · 2007-12-25, 11:16 AM

引用:

作者: Admin1

atie 以前是極稀有動物 ==> 政戰士

沒記錯的話是這樣......

政戰士能吃嗎

第一次聽到有政戰士呢？這個是要做什麼的阿

Admin1 · 2007-12-25, 11:17 AM

引用:

作者: 夏天~*

政戰士能吃嗎

第一次聽到有政戰士呢？這個是要做什麼的阿

就是爽歪歪的過日子

然後時候到了就領退伍令

當兵像在上下班 ="=

atie · 2007-12-25, 11:22 AM

引用:

作者: 夏天~*

第一次聽到有政戰士呢？這個是要做什麼的阿

在一般阿兵哥裡　有一種心輔士　就速指偶們啦

不過　偶們速不用那麼歹命啦

引用:

作者: Admin1

當兵像在上下班 ="=

那有　大王子誤會可大了

沒有上、下班啦　偶們可速一樣要早點名和晚點名的咧

只是實務上來說的話　真的是比一般人還要那個啦

atie · 2007-12-25, 11:23 AM

引用:

作者: 夏天~*

什麼部隊只有十三個人阿

偶滴單位啊　就每個單位的人數都很少

十個有七、八個都是下士　所以說咧

沒有什麼班長不班長的

2007-12-23, 10:05 PM
愛跳舞長老會員榮譽勳章勳章總數 UID - 4024 在線等級: 註冊日期: 2002-12-07 住址: wuso area 文章: 4610 精華: 3 現金: 3008 金幣資產: 365328 金幣	討論 - 緊張~ 前幾天...愛跳舞因為做了幾個專題,所以必須在一大群人面前說明專題內容結果....小組人員都依序的上台講評,待輪到愛跳舞時........ 嗯~本來真的不緊張的..要做準備前也不會覺得那有啥好怕的!! 還在旁邊跟組員說...不用緊張啦~就上去講講啊~很簡單啊~ 但是..輪到愛跳舞上台時,竟然...我勒...超緊張的!! 亂唸一堆後..隨便啦!!豁出去了~ 只要唸完就好了~結果還是很緊張....還不止是腳軟發抖,聲音也會抖~ 愛跳舞在心中自己暗罵:緊張啥啊?!有啥好緊張的.. 但是聲音的表現上是不會騙人的...怎會發抖啊抖的很就算了...還汗就這麼大顆的給它滴下來好在下半場時報告另一個專題時...愛跳舞的緊張情緒穩定很多回復了愛跳舞的平日狀態而且...好笑的是..愛跳舞緊張歸緊張,腦內還會想起一堆在影片中看過的減緩緊張壓力的偏方腦內還會開始又編了一個小劇場來自娛@@" 明明就快輪到自己上場了後來還有人跑來跟愛跳舞說....終於解脫了齁?!專題弄完就輕鬆很多大家都一樣是很緊張的啦!!當然會抖也是大家都會經歷過的程序啦!! 所以...安啦!!並不是只有妳一個會抖會緊張的啦!! 請問....版友們遇上緊張的情緒和場合都會怎樣去紓解那種壓力啊?!
	__________________ 問我為何來了卻不說話?!問我為何潛水?! 其實, 並非如此。只是回復本性!
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2007-12-24, 10:16 AM	#16 (permalink)
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2007-12-24, 10:27 AM	#17 (permalink)
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2007-12-24, 11:00 AM	#18 (permalink)
David722 註冊會員榮譽勳章勳章總數9 UID - 263930 在線等級: 註冊日期: 2007-03-21 文章: 1732 精華: 0 現金: -60 金幣資產: 81933 金幣	我也是超會緊張的第一次當值星班長在一百幾十人的部隊前也是會抖，眼睛都不敢看前面的阿兵哥幸好第2天就好多了看來習慣和經驗比較重要

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2007-12-24, 07:58 PM	#19 (permalink)
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2007-12-25, 10:40 AM	#21 (permalink)
atie 超級版主榮譽勳章勳章總數25 UID - 7036 在線等級: 註冊日期: 2002-12-08 住址: 面壁思過協會文章: 18203 精華: 0 現金: 33 金幣資產: 140853312 金幣	緊張喔泥們滴還算是小 Case啦有看過把十分鐘的報告講到一節課下班還沒有講完的嗎
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