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#1 (permalink) | |
長老會員
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您不提還真忘了 有 Google 大神 ![]() 抱歉 給您添麻煩了 也謝謝您的指教 ![]() |
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__________________ 勇氣鼓舞運氣 ![]() Just Do It !! ![]() You Are What You Think You Are ![]() 善念充滿^^ 惡念退散 !! ![]() 沒有能不能成功 只有願不願意付出代價 ![]() 趴下是真功夫 ![]() |
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送花文章: 40448,
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有 4 位會員向 放下是真功夫 送花:
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#2 (permalink) |
長老會員
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![]() 四十五年次的grc這一樓也把他拉出來
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有 5 位會員向 jient 送花:
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#8 (permalink) |
長老會員
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__________________ 一起守護台灣 謙遜─使凡人仿如天使 驕傲─使天使淪為魔鬼 |
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送花文章: 126689,
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有 5 位會員向 cara551977 送花:
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#9 (permalink) |
長老會員
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送花文章: 71895,
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有 6 位會員向 grc45 送花:
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#10 (permalink) |
超級版主
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__________________ ﹒☆°﹒☆.﹒☆°﹒☆.﹒☆° °﹒☆°.﹒‧°∴°﹒°.﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆ 許好願 做好事 轉好運 一個願無量善緣;菩提心永不褪變 心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福 |
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有 5 位會員向 atie 送花:
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#13 (permalink) |
長老會員
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![]() 禁不住老友的呼喚,我就出來寒暄一番吧﹗難得您的用心體會,連我的『四十五年次』還記得那麼清楚,很感激您在我的每篇回覆下都送朵花,這讓我察覺到,個人的拙文還是有人垂青的,感動之餘,為之語塞,感友誼之芳香,念義氣之長存,謹此,向汝等之眾好友們,齊齊致上不才我最崇高的敬意。
順便談談我的近況,我的槍傷已完全好了,右肘也復健到近百分之九十的筋力,從原本連一個伏地挺身都無法做,到目前的每天十回,每回三十次(總共三百次/每天),可惜在加拿大爬竿的風氣和鍛鍊幾乎為零,否則的話,個人的徒手爬竿,從不用腿夾杆,雙腿自然下垂,爬時兩腳鞋尖所畫的圓周,絕不超過一個銅板大(因為那是在要求臂膀的力量),甚至是下半身縮腰雙腳併攏,九十度舉腿穩上穩下,那才是真正的鍛鍊,也才是胸肌不致下垂的具體方法,在家中的健身房,我有舉重和啞鈴等工具來輔助,但那種經由重量訓練的手段,只是用來增加力量的,那對個人一向引以為傲的超敏捷的靈動爆發力,是一個極端負面的阻礙。 在台灣這些爬竿的工具到處可見,在這兒只能在夏天拼命的爬樹來彌補,可笑吧~ |
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有 8 位會員向 grc45 送花:
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#14 (permalink) | |
註冊會員
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