[珍妮熊]

作者: 好吵

說到B群,吵妹比較喜歡用食補啦!

對了熊嫂請問一下,是口服維他命c嗎?還是說從食物中攝取???

不好意思,吵妹愛漂亮了一點就是了^^"有關減重,美容的問題可以互相交流一下唷!

<有沒有感覺好像走錯地方?好像是美容化妝品的網站>

美國不像台灣那麼方便，很多水果蔬菜都沒有

所以在美國最方便的就是買保健食品拉～

減肥藥、維他命…通通都買的到

而且便宜方便好攜帶，所以就很少用食補

提到減肥我個人的經驗還是少吃多運動

但是自己又偏偏是愛吃一族

說去年的經驗好了

因為要來美國，所以一直狂吃台灣小吃

體重破了之前在台灣的最肥紀錄

想說來美國之後在減肥

但沒想到來了美國之後不但沒有減肥還吃的更多

美國東西份量都多、又油膩、零食又大包

所以肥到人生最肥的紀錄62了吧？

後來因為當時沒在上班（就是之前我常來史版那段時間）

狠下心的決定減肥，每天只吃了一點點，完全克制食量

可以說是一小碗的麵我分兩餐吃，一天也就吃那樣

然後一週六天都做至少三十分鐘的運動

踩划步從一開始的腿軟到後來一點都不吃力

新陳代謝好了、肩膀也不酸痛了

休息一下之後有體力再繼續跳網路下載的肚皮舞蹈

中間這段時間吃台灣帶來美國剩半盒的諾美婷

大約是兩三星期吧～瘦了快五公斤

六二到五七……

之後因為諾美婷 吃完了，食慾又來了

就這樣停在五七

後來因為工作搬到阿肯色

餐廳裡的食物太油膩加上我又吃太多

現在又快要回歸到最肥時期了

想運動但每天都好累

甚至還要吃維骨力保健食品來維護膝蓋關節

放假也只想睡覺放空看電影吃東西

看來減肥只好等我意志堅定時在開始

現在都只是嘴巴說說做不到