引用:
作者: cara551977
這種瘦ㄇ?
我不可能啦
說真的只要不太忙的話
我是都沒吃早餐
而且一大早就喝無糖的咖啡
現在剛好進入停滯期
感覺挺差的
有開始正常三餐吃飯了啦
我媽咪不想半夜起來照顧我
也一直在念
最近貧血的感覺也好多了
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跟你貼的那張圖差不多
看到更多排骨
好噁
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多吃些含鐵豐富的食物
葡萄乾、菠菜應該都吃不胖吧
也可以到中藥店買幾帖四物
加水煮當開水喝
不要加肉
我也貧血過
那陣子常常覺得天旋地轉
好像一直地震的感覺
沒人幫我補
只好每天喝雞精每天
再加上喝(紅棗、枸杞、當歸、黃耆)煮的水
()裡的中藥看你喜歡隨便抓一把加水煮開就行了
注意當歸放一兩片就行
太多會苦