引用:
作者: anotherlevel
老人家不能爬山...因為膝蓋不好...
我也不想帶他們去逛家樂福...總是要走走戶外
請大家指點天師一條明路
大台北縣市...怎樣陪老人家玩...帶他們去哪裡玩
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【改善骨質疏鬆的堅果奶】（加入枸杞跟生玉米粒-可改善近視症狀）
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。
PS.可適度加入枸杞跟生玉米粒，因視網膜裡面都需要的兩個元素叫葉黃素和玉米黃素，枸杞跟生玉米粒對眼睛相當有幫助。
資料來源 某電視節目 吳永志醫師
他的書中提到某些觀念我很欣賞 提供大家參考