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小時候不愛睡覺，一到上床時間，媽媽總是會半脅迫的說：「再不睡，小心被鬼抓去喔！」或者是，「老鼠都愛吃不乖的小孩，你是乖小孩，趕快去睡。」於是小孩趕快上床（被嚇得上床的），困為他們都很怕鬼和老鼠。你認為下列各項，哪一個最恐佈？

A.青面獠牙的妖怪
B.老鼠
C.童話故事裡的單眼怪獸
D.女鬼


在心理學理論上，恐懼的事物通常就是你生活中躁鬱的來源，可能是工作，也可能是家庭、感情......之類的。


A.青面獠牙的妖怪
可怕的妖怪具有令人不安的因素，而平日最教你感到不安、壓力大的就是「工作」了，有太多無法自己掌握控制的狀況，你得隨時為任何突發狀況作緊急應對，也因此而備感壓力大、責任重，於是躁鬱由此而生。

B.老鼠
所謂「過街老鼠，人人喊打」，老鼠是極受人憎厭的動物，牠本身是處於不安的現狀中，於是，你這種人說到生活呀，就馬上整個人垮了下去，因為繁瑣的日常生活常教你不知所措，經常是一個人邋遢地到公司，還兼睡眠不足，以致整個人受到絕大影響，聞「生活」色變。目前，最好的方式是「討房媳婦」，這麼一來，生活有人幫你料理啦！又可以免去躁鬱煩惱、增加生活情趣呢！

C.童話故事裡的單眼怪獸
單眼怪獸是神話中才有的東西，牠是虛構不實的，你面對牠會感覺到無力感，不知所措。目前最教你煩惱的是人際問題。說起人際關係，可真是一門大學問！看似簡單的人與人交往相處，實際上卻是複雜多變的。所以，面對這門高深學問，不諳其中門道的你，當然是覺得處處得罪人，人際關係一塌胡塗囉！建議你可以去上個課，釐清自己的思緒，看如何才能完美應付這複雜的人際網路，相信不久之後你的躁鬱情形一定一掃而光的。

D.女鬼
鬼是令人害怕的，但是女鬼又能令人遐思。你的躁鬱來源是感情問題。哇！這可是世界上最難解的習題了。面對感情世界的多種面貌與其中的暗潮洶湧，你一向是束手無策，一定是每遇必輸，而且輸得灰頭土臉的，久而久之，你也對愛情怯步了。一旦提到「感情」二字----哇！你又頭大了。