[qdenise]

作者: cara551977

人家是那種喝水就會胖的體質

平時吃的少

又不吃零食

都可以變胖了

對了~麻麻好像就是跟著我改變飲食才會報走的

明天煮個好料給她吃好了

最近看的有關代謝症候的書

要減肥不要只吃少少的…沒幾樣東西

要每樣都吃…讓身体維持基本代謝的能量夠

不然…會愈減愈胖…因為身体會自己調整…去適應營養少的環境

等你不減的時候…吃的就都變脂肪儲存起來…以防再次的營養素不足

而且維持生命基本的能量會縮減…多出來的脂肪就更多了