[cara551977]

作者: qdenise

最近看的有關代謝症候的書

要減肥不要只吃少少的…沒幾樣東西

要每樣都吃…讓身体維持基本代謝的能量夠

不然…會愈減愈胖…因為身体會自己調整…去適應營養少的環境

等你不減的時候…吃的就都變脂肪儲存起來…以防再次的營養素不足

最近代謝很正常

我用一堆蔬菜水果

少油少鹽不吃糖

不吃肉不吃白米

在減肥

目前三餐正常吃