引用:
作者: 亞瑟
當爸爸很辛苦吧? 我覺得中年有工作壓力會比較爆燥一點,
回家也可能不適當的發洩到家人身上... 這點不容易解決
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情緒控制是一門很難的課題..像我屬於壓抑型的其實並不好,因為我的底線一到會傷人於無形..所以我只能避免底線到時人被傷,但我無法避掉自找死路的小白阿...(該把底線在修寬鬆一點)
要學會適時把壓力釋放..分清楚每個地方該有的角色及其該對應的情緒,別把所有情緒混亂了這樣比較不會有遷怒的情形..
工作的情緒不要帶回家...家裡的情緒不帶進公司這樣才能扮演好自己的角色唷..
給個参考..如果覺得情緒不佳..可以到路邊隨便一間咖啡廳或速食店點一杯飲料沉靜個30分,放鬆一下什麼都不要想,這樣情緒就比較不會帶回家...