[cara551977]

作者: oya1340

情緒控制是一門很難的課題..像我屬於壓抑型的其實並不好,因為我的底線一到會傷人於無形..所以我只能避免底線到時人被傷,但我無法避掉自找死路的小白阿...(該把底線在修寬鬆一點)


要學會適時把壓力釋放..分清楚每個地方該有的角色及其該對應的情緒,別把所有情緒混亂了這樣比較不會有遷怒的情形..

工作的情緒不要帶回家...家裡的情緒不帶進公司這樣才能扮演好自己的角色唷..


給個参考..如果覺得情緒不佳..可以到路邊隨便一間咖啡廳或速食店點一杯飲料沉靜個30分,放鬆一下什麼都不要想,這樣情緒就比較不會帶回家...

找到讓自己紓壓的方法吧

像現在人家心情不好就出去走走

去看看花花草草

去吸收芬多精

把許多事情拋到腦後

以前的話每個月依定要跟朋友去夜店或去KTV才有辦法紓壓

現在年紀大囉夜生活玩不起囉

去找出最適合自己的紓壓方式吧