感謝 G大 提供如此實用的連結。
本人平日飲食均以全麥饅頭為主；爾天前在購物網站訂了成箱的寡糖飲料；生活簡單。
相隔一兩週去打打牙祭，簡直乏善可陳。
有高血壓，兩個月去看壹次家庭醫師；服藥控制，目前狀況還不錯。
家族病史曾有直腸癌，做了直腸鏡OK；醫囑應再做大腸鏡，擇期再做。
每日均有小跑步，舒活筋骨。
原因是夏天時，喝了太多的低脂的鮮奶。
轉眼胖了四公斤，可能還有代謝症候群，就不想太多了。
膽固醇超過，頭會暈眩，也沒有。
月底去醫院之前，還先驗血，單子也過健保。
除了體重過重外，其他尚屬正常。
感謝關心，謝謝。
