[放下是真功夫]

作者: grc45

以下是我平時在零下十度跑步時的標準裝扮，請儘量穿著寬鬆、舒適的衣褲（以保持您自己毛孔所散發出來的體熱），穿的越緊越冷﹗

戴手套，冬季專用的；

頭套很重要，少不得；

圍巾可以保持胸頸間的溫暖；

長及膝下的寬長外套，內著一件鬆厚的毛衣；

富彈性的厚長毛襪，可使您的下肢在嚴冬下，倍感溫馨舒適；

身上多待帶些高熱量的精簡食物，如奶油巧克力；切勿以酒精品來增溫，那會適得其反﹗

大哥圖文並茂　並親自下海當　Model　

Cool

請教　　太寬鬆的話身體熱氣不是會跑掉嗎？

還是像以前有人提過的　洋蔥式　的穿法？