引用:
作者: barrielee
先天體質會是問題
但喝水就變胖子?
這個論點在前兩天看到某節目請來營養專家
就他處理的個案中很多胖子都說平常吃的少,只喝水都會胖...
再追問下去,真的沒吃別的?原來還有"偶然"吃些冰淇淋,洋芋片,碳酸飲料...
其實,說穿了是遺傳了易胖的體質,三餐少吃就認為自己連喝水都會胖,既然正餐不常吃,肚子餓時自己不知不覺間吃了些高熱量的零嘴
所以,營養師的結論是~只喝水就變胖子是沒有這回事!
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我的朋友中（不談員工，那有利害關係，說話不會客觀），經常對我說，很羨慕我擁有這麼好的身體；但是，他們幾乎都把自己的責任全都推卸給其他人或因素，比如說，是遺傳啦，我想瘦但是基因不支持我，有什麼辦法？（這是對自己很不負責的做法，對於自己的身體的主權一切操之在我）。
要不就怪沒時間，沒地方等條件來推脫（不會吧﹗只要是起床後，沒有一秒不是銜接上所有的動作和人體四肢百骸和筋肉的協調運作，唯一的只是稍微的加強（重）力度和更廣闊的伸展幅度而已。例如，我就從不坐下來瀏覽，而是一深蹲的弓步，背部挺直，雙腳輪流交替或深蹲馬步收腹臀、挺胸背等動作為之，手腕從不死放在老鼠上，多少的伸展運動在等著我做呢﹗
很多的外國朋友們都說他們的肥胖是遺傳自祖先的，不過，光看他們零食連續不斷的吃，卻一看到椅子就坐下來，動作已遲緩到不堪閃躲意外突發的本能反應，真是心身不協調到了幾近廢人的地步，他們就連走個三五分鐘都氣喘如牛，真不適合生活在這麼艱苦的地球上﹗