[grc45]

作者: tom710509

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那可能說火氣大那些醫生經驗還不夠,因為怎麼看都不像是火氣大
不過又破洞了,好討厭~~~~

多吃維生素B 和 C，多喝開水，睡眠充足與運動（跳繩為佳，以中等速度100次一回，每天20 ~ 30 回，您可發現所有的新陳代謝速度快到如 18 ~ 19 歲間的狀態)，進而，一星期吃兩到三回的糙米飯（泡軟的），且食用富纖維性的水果如柳丁，您可感覺到體質會有革命性的正面提升。


根據中醫老師的說法，熬夜、體力透支、精神壓力和縱慾過度都會出現此徵，調整日常作息，想睡就睡，就會有立竿見影的改善。