引用:
作者: 古里特
如何拒絕別人，真是一門學問
要如何適度幫助別人，更是一門學問
別太熱心幫助他人
 |
「誠實的對待自己」是上策。
通常，我們釋出的善意，都不是誠實面對自己的結論；
而是... 價值觀的產物...
當我們被自己的價值觀拉扯的時候，我們時常忘了... 自己才是自己的主人，
而卻不明白自己所擁有的價值觀；
往往祗是一堆從小到大所纍積出來；而從不曾花時間犛清過的混亂概念。
這個情形使得我們活在拉扯、衝突不斷的思維中；
進而影響到我們的行為、與人的互動、人際關係... 與情緒、事業和健康，
這，就是「內在世界的外在投射」；亦即「裡面怎麼樣；外面就怎麼樣」的成因。
偶爾，我們遇到了比較體諒我們的人，我們就覺得舒服；
偶爾，我們遇到了不願容讓我們的人，我們就覺得難過。
日復一日，周而復始；
最後又形成了新的價值觀...「助人很難」；甚或「別太熱心幫助他人」...
阿古，其實我們的世界真的是可以操之在我的，
祗要每當那個不舒適的感受上來時，讓自己儘可能的先停下來，
停止給出回應，包括情緒的、言語的；當然還有行為的。
先和自己相處一下；感受一下自己當下想要什麼；不想要什麼，為什麼...
然後再花幾分鐘沈澱一下，給自己的心情一點兒緩衝，再給出我們的回應...
可以的，我們是可以醬子做的。
為了得到進入這個過程的機會，我們很可能有必要先告訴對方；
「真抱歉，可否請您給我一些時間想一想，之後我再答覆您，先感謝您了！」
當然，這兒有一個關鍵，就是當我們感受到那份來自於雙方互動的壓力而不舒適時，
我們常不小心就把茅頭指向對方，這是行不通的...；
您知道的... 釀子是不會增益我們的回應能力的。
這時候有一句話，挺有用的；
「其實我...」；
(而不是「幹...」)
前者與後者的差異在於；前者將重點放在自己的身上；後者將注意力放在對方的身上。
當能量被放在對方的身上時，我們就錯過了我們自己成長的機會，不是嗎？
阿古，我衷心的相信；您的未來已經充滿了無限的美好，恭禧您！
先為您命中注定的美好前程...
