討論 - 大概瘟神附身

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作者: 古里特

如何拒絕別人，真是一門學問

要如何適度幫助別人，更是一門學問


別太熱心幫助他人

「誠實的對待自己」是上策。



通常，我們釋出的善意，都不是誠實面對自己的結論；

而是... 價值觀的產物...

當我們被自己的價值觀拉扯的時候，我們時常忘了... 自己才是自己的主人，

而卻不明白自己所擁有的價值觀；

往往祗是一堆從小到大所纍積出來；而從不曾花時間犛清過的混亂概念。



這個情形使得我們活在拉扯、衝突不斷的思維中；

進而影響到我們的行為、與人的互動、人際關係... 與情緒、事業和健康，

這，就是「內在世界的外在投射」；亦即「裡面怎麼樣；外面就怎麼樣」的成因。



偶爾，我們遇到了比較體諒我們的人，我們就覺得舒服；

偶爾，我們遇到了不願容讓我們的人，我們就覺得難過。

日復一日，周而復始；

最後又形成了新的價值觀...「助人很難」；甚或「別太熱心幫助他人」...



阿古，其實我們的世界真的是可以操之在我的，

祗要每當那個不舒適的感受上來時，讓自己儘可能的先停下來，

停止給出回應，包括情緒的、言語的；當然還有行為的。

先和自己相處一下；感受一下自己當下想要什麼；不想要什麼，為什麼...

然後再花幾分鐘沈澱一下，給自己的心情一點兒緩衝，再給出我們的回應...

可以的，我們是可以醬子做的。



為了得到進入這個過程的機會，我們很可能有必要先告訴對方；

「真抱歉，可否請您給我一些時間想一想，之後我再答覆您，先感謝您了！」



當然，這兒有一個關鍵，就是當我們感受到那份來自於雙方互動的壓力而不舒適時，

我們常不小心就把茅頭指向對方，這是行不通的...；

您知道的... 釀子是不會增益我們的回應能力的。



這時候有一句話，挺有用的；

「其實我...」；(而不是「幹...」)

前者與後者的差異在於；前者將重點放在自己的身上；後者將注意力放在對方的身上。

當能量被放在對方的身上時，我們就錯過了我們自己成長的機會，不是嗎？



阿古，我衷心的相信；您的未來已經充滿了無限的美好，恭禧您！

先為您命中注定的美好前程...