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2009-05-25, 04:41 PM
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長老會員
 
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感想 - 感謝Q老的嚮導！
這週末，能夠有機會和Q老quasar 、校長dddd、卡啦cara551977 、猛爸mondex、
還有猛爸一家人爬山，覺得非常開心，最主要更要感謝Q老的嚮導， Q老一路上耳提面命、不厭其煩的告知大家爬山的方式，瞧他手上邊 拿著GPS，還有那一身的裝備，就知道Q老是一位爬山專家， 路上延路他會一直介紹，會一直念~一直念~念一些大家需要注意的事項， 念到連他自己都會說：「ㄟ….我實在覺得自己有點愛念」。 (Q老…..你放心…..你不是老人家，你真的不是老人家) (頂多….你只是一位「愛念家」)。 感謝Q老，這兩週來的嚮導！ 還有山上休息站，Q老招待的那幾杯，有點貴的熱咖啡。 (到了山上，沒辦法，就是要給人家黑的) 感謝校長的聯絡，卡啦的逢場。 還有重要的是，猛爸一家人真是猛！ 猛嫂，還有猛爸兩位念小四、小六學的女兒，一路上不吵不鬧的，還很開心 的和幾位大人爬險峻的山，不畏風雨，小小年紀有這麼大的耐心，和毅力， 而且不會因為養尊處優，而有一般小女生會有的哭鬧，或是驕氣， 只能說”猛爸的教育真的是好”！~真所謂「虎父無犬女」， 猛爸是一位喜歡挑戰壓力，凡事都要追求品質，要求最好的企業主管， 想不到~~他的女兒也遺傳到她們老爹的耐力和個性了！ 看來~~以後長大要追他們的男生，沒有三兩三~是沒辦法的。 還有卡啦，這瘋婆子腳程還真是快，不曉得是以前常常在跑路，還是常常 跑給債主追，還是南部來的女生都比較猛，爬起山來臉不紅氣不喘，還一路 上和猛爸的女兒嘻嘻哈哈的，雖然阿貓我是一個死胖子，但是我還自認自己 算是一位「靈活的胖子」，在胖子界也算是苗條的，但是遇到這一批娘子軍， 不曉得為什麼，整個就是遜掉了！ 不過說到了「遜」，這件事情就另有一個「外傳」， 我相信文章到了這裡，已經有一位自豪自己對武器很瞭解，對武術也小有研 究，還曾經是某項運動的國家代表隊，的....的....的那一位「專家」 那一位專家，當天上山的時候，發生了一件「遜事」 但是在百般威脅、恐嚇、逼迫、凌遲、吆喝、之下，當事人要脅我不得透露 此事之任何口風，所以我也只能點到為止~~ 唉~~未能公開搏君同笑~~~~遺憾~~~~遺憾。 最後~~~ 希望版上也自認體力還不錯，能夠勝任爬山，不會半路就哭爹哭娘，更不會 比我阿貓這死胖子還遜的版友，如果你有膽量，或是你覺得假日想運動一下 ，也歡迎你們一起加入，只要不要到了半山腰~就喊救命，拍謝，我只會一腳 踹你下山，將來有機會，也可以一起同行，想運動的朋友~可以跟我聯絡。 感謝看完我的心得，想要得知那位「遜腳」的遜事，請另行逼迫其他組員透 露，小貓我已經被下了封口令，且手上有把柄被威脅中， 這一刀~~我是沒能力砍下去了，就留給幾位大德發揮吧。 此帖於 2009-05-25 07:09 PM 被 猜謎人 編輯. 原因: 簡評：輕鬆遊記，詼諧有趣 |
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a471 (2009-05-25),atie (2009-05-25),cara551977 (2009-05-25),chenhan2603 (2009-05-26),dddd (2009-05-25),emh11694 (2009-05-25),grc45 (2009-05-25),heavenheaven (2009-05-25),K22514 (2009-05-25),KL-iris (2009-05-25),leechaoming (2009-05-25),Living (2009-05-26),magicwoo (2009-05-30),mondex (2009-05-25),money (2009-05-26),NKNK (2009-05-25),Phantom (2009-05-26),pingewu (2009-05-26),qdenise (2009-05-25),quasar (2009-05-25),rezard (2009-05-25),TJB (2009-05-25),tom710509 (2009-05-25),Tracy (2009-05-25),uplander (2009-05-25),yayaya (2009-05-25),放下是真功夫 (2009-05-25),阿日 (2009-05-27),飛鳥 (2009-05-26)
感謝您發表一篇好文章 |
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2009-05-25, 09:06 PM
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#36 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
人家這超級電燈泡直接卡中間 還左擁右抱大千金二千金一人在我一邊 把猛拔跟猛嫂往兩邊幾開了  ------------------------------------------------ 本來想說可以泡茶的 就背著一包茶葉上山又下山 下次~要泡茶給人家喝啦 |
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2009-05-25, 09:23 PM
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#41 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
鐵腿囉～～ 回答者： 老孔子 ( 初學者 2 級 ) 回答時間： 2005-02-16 19:42:27 [ 檢舉 ] １.身體平躺背貼地板,雙腳屈膝與臀部一樣寬,先把右腳往上打直與身體呈90度, 腳尖要勾起,膝蓋不要彎曲,雙手可輔助在膝上或加強強度扶在小腿肚上或腳踝 (看個人柔軟度,不要勉強),再加強可把屈膝的左腳打直在地板---伸展腿後腱肌群. 2.把在上的右腳放下至左腳大腿上呈一個4字型,雙手往頭的上方拉, 此時的背會離開地板沒關係,繼續做伸展-----伸展大腿前側肌群. 3.肚子用力背貼地板把左腳大腿抬起,雙手穿過4字型的洞抱住左腳大腿--- 伸展臀部梨狀肌群與伸展大腿內側肌肉. 放下還原從第一點再換腳做....... 這方法我試過真的很不錯 減低了許多不適感 |
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__________________ 勇氣鼓舞運氣  Just Do It !!  You Are What You Think You Are  善念充滿^^ 惡念退散 !!  沒有能不能成功 只有願不願意付出代價  趴下是真功夫 
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