主題: 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗
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舊 2009-06-08, 09:05 AM   #1
grc45
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預設 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗
今天是星期日，當下氣溫十五度，凌晨下了好長的陣雨，是個令人討厭的陰雨天，草皮泥濘、鬆軟、濕滑，不過卻是個鍛鍊腳力的好時機。


在跑步十八公里回家後，突然發奇想，即興拍兩段影片（後院草皮有近2/3的面積，新播草籽不能踐踏，請見諒﹗），現特地獻醜一番，敬請各位版胞盛情參與觀賞，並予年屆53 歲的 grc45 以最嚴厲的制裁，不 ~ 是批評和指教啦﹗


感謝您耐心觀賞﹗


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此帖於 2009-07-05 10:17 AM 被 grc45 編輯. 原因: 感謝諸位大德們的幫忙（卡拉劃重點、並採納飛鳥和猜大的智慧），萬分的感謝您們 ~
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