正確的刷牙時機
正確的刷牙時機，就是作吃完食物後立即而全面的刷牙，而在刷牙前絕對要先以牙線先清理所有藏污納垢的牙縫死角（殘餘食物會與細菌迅速結合，構築牙結石工事，這就是口臭的來源，它的根本危險就是蛀牙﹗），刷牙時要全面而輕柔，最好使用軟毛牙刷，上齒由上而下從牙齦的根部以按摩的壓力刷洗下來，下齒則由下牙齦根往上刷，刷牙齦的目的是在增進牙齦本身的血液循環，以避免牙周病後的牙齦萎縮。
個人的嗅覺很敏銳，經常可以聞到人們的口臭，其實那都是不注重口腔衛生的結果，完全與火氣大不大無關，現代中醫對火氣大的診斷已可直接由鼻子呼出的氣體來診斷。
口臭又可分為出血性和非出血性的，前者較嚴重，因為牙齦開始出血，這是牙周病的特徵，要知道自己的牙齦健康否？請用消毒過的手指沿著口腔內的牙齦肉全部按壓一次，會疼痛或刷牙無故出血者就是已患牙周病，請速求醫，以免延時誤事。
牙刷是消耗品，兩星期就換新，以保牙齒健康﹗
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此帖於 2009-06-20 02:15 AM 被 grc45 編輯.
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