引用:
作者: oya1340
哇~~~大叔的身材還不錯耶^^
臉看起來也不會老氣..保養的真好^^
|
談到保養就補充幾句吧﹗
個人從不抽煙，更不用說二手煙（我會當面說我不喜歡，就算得罪煙槍也一樣﹗）；
不喝咖啡和酒精飲品，只喝普通茶；
不打針吃藥，身體自癒能力很好；
不喝汽水與可樂等類的糖水，只喝水（自來水），不喝瓶裝的什麼礦泉水，每天固定只喝250cc的脫脂牛奶；
運動量很大，汗量也很大，一天沖涼兩三次是常事，人只要醒著就一直在動個不停（實在的伸展運動），很少坐下休息；
執意要做的事，從來不找藉口自我妥協；
利用任何可用的時間與手段，與現實挑戰作不懈的鬥爭（不要誤會此辭，它是竭力爭取解決的意思﹗）
完美的新陳代謝能力是個人最欣慰的事，動進靜退（用進廢退）的原則掌握的很好﹗
從不用輔助營養品，日常飲食已足矣。
.