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uplander · 2009-09-17, 12:22 PM

『老師沒教的事』之『睡眠障礙改善方法』

http://coffee0516.pixnet.net/blog/post/14134308

為了不要影響生理時鐘

有三件事要避免
1. 不可以睡過頭
2. 不可以睡回籠覺
3. 午睡不要超過一小時

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2009-09-17, 12:22 PM	#62 (permalink)
uplander 長老會員榮譽勳章勳章總數12 UID - 3012 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 文章: 6121 精華: 0 現金: 115364 金幣資產: 4020915 金幣	『老師沒教的事』之『睡眠障礙改善方法』 http://coffee0516.pixnet.net/blog/post/14134308 為了不要影響生理時鐘有三件事要避免 1. 不可以睡過頭 2. 不可以睡回籠覺 3. 午睡不要超過一小時 . 此帖於 2009-09-17 12:34 PM 被 uplander 編輯.

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