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uplander · 2009-09-17, 12:43 PM

整理一下重點

1. 每天按時起床，曬一下太陽，在一小時內吃完早餐
2. 中午午睡不超過一小時
3. 下午五點時，如果有可能話，做一下運動，可以幫助晚上入睡
4. 晚上十點以後不要吃東西

網路上有這節目的rmvb檔，史版規定不能提供p2p載點，所以大家自己找一下

2009-09-17, 12:43 PM	#63 (permalink)
uplander 長老會員榮譽勳章勳章總數12 UID - 3012 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 文章: 6121 精華: 0 現金: 115364 金幣資產: 4020915 金幣	整理一下重點 1. 每天按時起床，曬一下太陽，在一小時內吃完早餐 2. 中午午睡不超過一小時 3. 下午五點時，如果有可能話，做一下運動，可以幫助晚上入睡 4. 晚上十點以後不要吃東西網路上有這節目的rmvb檔，史版規定不能提供p2p載點，所以大家自己找一下

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