陽光的好處
陽光直曬在皮膚上會將體內的天然膽固醇變成維他命D，全面增強骨骼健康。
陽光令皮膚氧份增加，增強全身的免疫功能，百病早愈。
陽光是天然胰島素，令血糖下降，幫助身體將糖變成糖原，儲在肝、肌肉等各部位的細胞內留作日後使用。
陽光非常有效地將皮膚蘊藏的毒素抽出排走，間接令身心靈更健康，皮膚是身體最大的排毒器官。
陽光刺激微絲血管將更多血液帶近表皮，加速傷口、瘀腫、斑疹及各種皮膚病痊愈。
陽光殺死一切有害的細菌病毒，是最佳消毒劑。
陽光活化腸胃功能，加強消化吸收。
陽光令身體陽氣更盛，改善虛弱體質。
陽光增強視力，調節全身的荷爾蒙運作。
陽光曬在赤裸的胸部及生殖器官上，可提升元氣，加強生殖力，醫治不育不孕不舉及性功能毛病。
陽光改變人的情緒，令人減少抑鬱自閉，變得更樂觀積極開心，有安全感自信又相信人，覺得世界美好（寒帶地區居民在冬天特別多抑鬱自殺，正是由於曬不到陽光；值夜班的人士若不在白天到戶外活動，百病叢生情緒多問題，理由亦一樣）。
陽 光 中 的 紫 外 線 有 強 的 殺 菌 作 用 ， 特 別 是 波 長 在 2 6 0 n m 左 右 的 紫 外 線 ， 殺 菌 力 最 強 ， 有 助 於 控 製 和 殺 滅 皮 膚 表 面 有 害 的 細 菌 。 而 且 紫 外 線 可 促 進 皮 膚 及 深 層 組 織 中 網 狀 內 皮 細 胞 吞 噬 能 力 ， 從 而 增 強 機 體 免 疫 力 ， 紫 外 線 還 能 使 皮 膚 中 的 黑 色 素 源 通 過 氧 化作 用 轉 為 黑 色 素 ， 使 皮 膚 色 素 沉 著 ， 從 而 改 變 皮 膚 對 紫 外 線 的 吸 收 ， 防 止 過 量 紫 外 線 對 皮 膚 及 皮 下 組 織 損 傷 。 紫 外 線 可 促 進 維 生 素 D 形 成 ， 維 生 素 D 是 人 體 的 重 要 物 質 ， 若 人 體 缺 乏 維 生 素 D ， 會 引 起 鈣 磷 代 謝 紊 亂 ， 而 缺 鈣 是 小 兒 佝 僂 病 主 要 原 因 。 紫 外 線 可 使 皮 膚 內 的 脫 氫 膽 固 醇 轉 化 為 維 生 素 D ， 有 效 預 防 兒 童 佝 僂 病 ， 成 人 骨 軟 化 症 ， 老 人 骨 質 疏 鬆 。 過 量 陽 光 對 皮 膚 的 危 害 .
1.曬東西最好是在早上11點到下午2點，千萬不要等到太陽下山才要收，因為傍晚濕氣會越來越重，東西容易吸收水氣。
2.在曬得東西上蓋黑布(黑塑膠袋)，以增加太陽熱量的吸收。
3.記得拍打或抖一抖曬的東西，去除曬死的病菌或灰塵。
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嗯~~我稍微整理一下的東西^^
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