引用:
作者: a471
緊張緊張，刺激刺激~~
到底這位學徒會像"霍元甲"電影裡那些打著師傅招牌亂來的徒弟呢?
還是如"黃飛鴻"中受到感化的"鬼腳七"呢....令人期待  |
膚淺的人，注重鍛鍊自欺欺人的體前側，所以從背後一望全部荒蕪一片（在這我不談健身之法，只提力量的如何產生的），一個力道強勁的人最擅長力量的運用，人類由於懶散的緣故，很少有人會去鍛鍊真正的力量來源 - 背肌 - 它屬於伸肌，它比較難練也容易讓人忽視，一般人只膚淺的去「鍛鍊」體前側的曲肌，這是個最愚蠢不過的做法。
人體力量的運作乃至於力量的施展，靠的是伸肌的極度伸展與收縮肌的極度收縮，所造成類似收縮肌的極度向心（力）與伸展肌的極度離心力作用，所輸出的力量等於這兩力的總和，然而只知皮毛者，光練前面為了炫耀虛榮，卻忘了背部肌肉的等效作用，背肌兩側的闊背肌更是雙手臂由後側往身體迅速收回的特定肌肉，我從小學四年級就有寬幅的闊背肌，所以出手後的縮回動作快到不得了，這也裨益在體側平衡或側轉的離心或向心的轉換速度，所以從小就得力於它們，出手乾淨俐落，屢令人羨。
Pavel 就是那種虛有其「長」的銀樣蠟頭槍，吹彈可破。還有，便便大腹，造成腹壓過大，重心前移，性器官受制，背脊椎骨往前強扯，括約筋鬆弛，在必要衝刺時，無法作高頻率的快速動作（腰部的動作頻率與腰圍成反比）所以從男人的小腹就可看出他的家庭生活是否圓滿幸福？
我說真話時是不會忌諱什麼的﹗什麼場合，什麼妖魔鬼怪沒見過，他們到最後都成了我的好朋友﹗北美地獄天使(bikers)很多人都很害怕他們，但我都能與他們化敵為友，靠的是膽識與能力。要說服別人的前提是自己要拿得出、做得到，否則，豈不在找死？﹗