引用:
作者: 微風輕狂
看到爆肝... 真的很敏感...
大家都不去注意自己的身體是不行的...
我都已經做了最壞的示範了....
要我說說 爆肝的壞處.. 和爆肝後 您將會或可能會面對到什麼事嗎?...
還是不需要吧.... 大家也應該看過..我闡述多次才是..
希望大家儘量早睡早起.. 一句睡不著.. 兩句睡不著.. 只是習慣而已...
把電腦自動設定在 11點前自動關機吧...
不睡也躺著看看天花板.. 閉眼休養吧...
本人已經是不幸中的大幸.. 算是前中期而已.. 就被迫放棄了工作.. 以及生活...
若是再晚發現.. 可能是白髮人送黑髮了.....
雖然上述一席有點唐突... 但都是自身所歷...
後悔已晚... 還望大家借鏡...
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嗯嗯....你這前車....真是苦了你阿，加油!~~
睡覺真不能亂睡，人是一種週期性的生物，當你的作息有種規律、模式時
就不要任意去打亂他，否則錯亂後你想睡也睡不著，硬要睡更痛苦...
需要早起的人(如4、5、6點)可以中午小睡一下(約一小時)，不午睡的
晚上就早點睡。你一天需要睡多久要知道，拿捏好時段休息....